社交恐懼症會好嗎 - 精神疾病

※ 引述《psychoweird (suffer in ling...)》之銘言：
: 我每天上班都好痛苦
: 我看到那人來人往的空間就覺得壓力好大好想逃開好想死.....
: 我好想克服這該死的社交恐懼
: 幹他媽的!
: 我為了這鳥病付出多少努力
: 我從大一開始就不斷參加活動努力去認識人
: 但是這些人永遠都是萍水相逢 留不住朋友 因為我這爛死人的自卑個性
: 讓我很拘謹很無趣 誰想跟這樣的人當朋友
: 但是我一直努力嘗試社交認識新的人
: 卻一再遭到挫敗
: 我吃過藥但除了頭很暈很無力之外得不到任何一點好轉的感覺
: 我也很害怕變成依賴藥物的藥罐子
: 會讓我更恐慌
: 我好想死
: 社交恐懼真的是他媽的賤病
: 我真的好恨
: 為什麼要落在我身上
: 我每天跟人交際回家就要倒在床上大哭
: 悔恨我的笨拙表現 懊惱我又遭人忽略
: 這種無限循環要持續到什麼時候
: 如果可以死我真的很想趕快終結自己
: 我不想這種日子過到七老八十
: 真的很痛苦很痛苦!!!!!!!!!!!
: ※ 引述《vimaki (希望)》之銘言：
: : 我從高一開始罹患社交恐懼症，到今年第11年，終於痊癒了，
: : 我當時的社交恐懼症是只要看到人就會怕，
: : 怕到自卑到數度自殺，
: : 那時候覺得社交恐懼症是一種最嚴重的病，我願意用任何殘缺代替罹患社交恐懼症
: : 今年開始學佛，念阿彌陀佛念到不知不覺的好了，
: : 好了快半年，都沒再吃社交恐懼症的藥了，
: : 醫生也說這是科學很難解釋的事，他們也很疑惑，
: : 但是社交恐懼症痊癒真的給我一種重生的感覺，再也不怕見到人了，
: : 回想那段時間真的很可怕，幸好已經痊癒了，阿彌陀佛！


恕刪~

HI~您好，多年以前我也被診斷出有嚴重的社交恐懼，也曾經非常痛苦，

我不敢說我已經完全好了，但至少現在變成討厭人多的地方，而不是感到恐懼、

恐慌、焦慮。一個人出去也不會怎樣，見到有人迎面走來也很自在，

不主動講我曾經患過這症狀的話同學也不知道。


我的經驗是，覺得以前我太意別人對我的看法，對自己太沒自信，常迎合別人的觀點，

但我後來終於清楚認識到，無論我如何的放低姿態，如何的裝笑裝傻百般小心，盡量

讓自己感到好相處，總是有人會看我不爽。



或許因為你能力比較強、人緣比較好、看起來比較酷、比較特別、氣場比較不一樣

、或是就因為對方白目單純得看你不爽也好；總之就是會有，從小問朋友問老師問到大，

問題常常都不在我身上；我單純的只是執意的希望自己能更好。


其實後來發現原來心胸狹窄的人真他X的不少，不管如何總有人不滿，連自己弱都要怪到

你身上等等狗屁倒灶的事都有。


後來我解放我自己了，我曾經學過其他人的相處模式，希望自己能跟所有人都很要好，

也試過許多方法了。最後當我回來做自己時，我才知道原來就是該做自己。


當我無法打進一群人時，代表我跟這群人根本不合，因為不是同一種人，也不強求。

也不會因為自己是一個人而感到不自在。反正我很清楚哪種人跟我合，我自有朋友在

別處，不過真要我一個人我也可以當獨行俠。



總之有時換個地方、換個環境、換個人群，會有很不一樣的感受。



在我學到了如何判斷自我價值，真正知道我自己是誰了，我成長了。

我變得較有自信、平常心，得失心也看得比較輕，事情放得比較開。

自此之後我的社交恐懼短時間內開始大幅改善，

終於在灰暗迷朦的天空中見到久違的曙光。



我知道說什麼不要太在意啦...管他的啦...等等這些都沒用，

太多人跟我講過這種話了，不過最後我發現還真的是不要太在意...

只是這或許需要些時間，學習如何不在意。


抱歉有點亂..一點點心得。

希望大家共勉之。


P.S 最後..對於如何不在意這些種種的精要..我的心中只浮現幾個字->

(XXXX it!)(去他的)雖然實在不文雅但是...個人認為很貼切就是了...



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