破功了..嗚.. - 飲食疾患

在一個月前 我的健康檢查報告出爐
證明我體脂肪過高
屬於米琪琳的過於肥胖型

從前年第一次做健檢到現在 兩年胖了10公斤

醫生說我有脂肪肝 這是大部分要中年以後才會出現的毛病
他說我年紀輕輕就有這症狀實在不是好事
建議我減肥
於是我就開始了我的減肥之路...

原本一切都還ok
我刻意三餐吃的清淡 晚上再餓就吃水果果腹
後來覺得這樣也不錯.. 感覺身體很乾淨

但是 就在今天
我沒吃晚餐就去打球
打完球超餓~
所以我回到寢室就吃了兩顆橘子 後來又覺得不夠
以前那股似曾相識的心悸感又回來了~
於是我默默的打開麵包開始吃

吃到一半 我意識到自己正在犯錯而緊急煞車
但也還是吃了一個麵包(還頗大)
吃完後我趕緊把剩下的麵包包起來封好 不再去碰它
但是罪惡感隨之狂擁而來~~

怎麼辦? 我破功了...
這樣我的減肥之路不就要重新來過?
嗚 我好難過~ Q_Q

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