研究顯示 睡眠不足易感冒 - 養生

【新華社╱華盛頓1月12日電】 2009.01.13 01:49 pm


美國研究人員12日說，每天睡眠不足7小時會降低人體免疫能力，增加罹患感冒風險。位
於賓夕法尼亞州匹茲堡市的卡內基·梅隆大學研究人員讓153名身體健康的志願者接觸感
冒病毒後在一家飯店內禁閉5天。期滿之後，研究人員對照他們的睡眠情況、感冒症狀以
及血液中的抗體數量。

研究發現，每天睡眠不足7小時的人與不少於8小時的人相比，出現打噴嚏、喉嚨痛等感冒
症狀的幾率是後者的2.94倍。

研究人員說，睡眠品質低可能影響細胞激素或組胺，從而影響人體免疫功能。「儘管關於
睡眠與免疫系統間關係的研究文獻比較多，但這項研究首次表明，即使是輕微的睡眠紊亂
也會影響人體對感冒病毒的反應，」研究人員謝爾登·科恩在一份聲明中說，「這再次為
人們提供了一個抽出時間保障夜間睡眠的理由。」這項研究刊登於美國《內科學文獻》月
刊。

【2009/01/13 新華社】@ http://udn.com/


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