短暫的 靜坐讓我的三高降低了~ - 糖尿病

Agatha avatar
By Agatha
at 2016-03-06T00:54

Table of Contents

前些陣子因為我的血壓升高，去醫院檢查有蠻高的狀況，醫生說糖尿病高血壓
都有蠻高的指數...後來聽朋友說在網路上有篇還蠻有名，是關於靜坐的文章，
原本想說真的假的，就每天靜坐10~30分鐘看看，後來半個月再去檢查以後，
醫生就說我的指數已經有下降的趨勢了，還問我短時間是怎麼做的，我就說靜坐。
沒想到醫生說他也有在靜坐，就開始討論了起來...
之後就越來越有興趣，後來竟然還回復正常。

從一開始不知道靜坐是什麼，到最後看到王薀先生的靜坐文章，
並且持續坐下去後發現，確實是真的蠻有功效的，從我的身上是真的可以看到效果，
不知道大家有沒有這方面經驗可以分享呢?

順便和大家分享一下，靜坐的步驟很簡單，其實每天只要先...http://goo.gl/mG2SM6

--

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2016-03-07T00:30
推 每天早晚各坐10min. 頭腦清楚 精神好
各方面機能都會上升
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-03-08T20:44
謝謝分享
Doris avatar
By Doris
at 2016-03-11T01:21
靜坐可以讓全身放鬆 呼吸和緩 真得很棒
Liam avatar
By Liam
at 2016-03-15T17:53
謝謝分享，再來試試
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-03-18T23:32
推

糖尿病患注意!骨折隨時找上門

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-08-05T09:09
你自己或身旁的親朋好友是不是糖尿病患者呢?如果是，要隨時注意會摔倒或跌倒的情況 ，不然有可能會骨折。 糖尿病是因體內胰島素分泌不足，導致人體血糖過高的一種病症，且糖尿病患者經常需注 射或吃胰島素來控制體內血糖，這會讓血糖的波動起伏變大，進而造成造骨能力變差且骨 頭可能會僵化、脆化讓骨頭的支撐力下降，所以可能 ...

泰國進口~富含膳食纖維的椰子乾

Una avatar
By Una
at 2015-06-24T17:44
完整圖文版：http://candy01292001.pixnet.net/blog/post/291888121 在台灣不常聽到的椰子乾 是我這次想分享給大家的 千萬不要小看它 說它是健康食品也不為過 椰子乾含有豐富的膳食纖維 對身體的幫助不容小覷 有良好的消化系統，才有健康的身體 我研究椰子系列產品 ...

亞培84折

Mary avatar
By Mary
at 2015-05-20T11:04
Y購物中心結帳再84折 家中有小朋友喝and#34;心美力and#34;奶粉 或是家中有長輩喝and#34;安素and#34; 今天下單囤貨吧~ 糖尿病跟洗腎病患專用營養品也有! 網站連結： https://tw.buy.yahoo.com/activity/onsale?actid=17345 - ...

「拍打療法」蕭宏慈涉入7歲童死亡案

Freda avatar
By Freda
at 2015-05-02T14:29
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1LGsdffz ] 作者: s911150 (yjhuang) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 「拍打療法」蕭宏慈涉入7歲童死亡案 時間: Fri May 1 19:56:23 2015 1.媒體來源: ※ 例如蘋果日報 2.完整新聞標題: ...

五大保健品！白內障術後易出血

Isabella avatar
By Isabella
at 2015-04-07T17:23
五大保健品！白內障術後易出血 http://goo.gl/nRW3mJ 像是銀杏，深海魚油，這類健康食品，不少民眾都會食用，不過要進行 白內障手術的人要注意了，這些食品，有抗凝血的作用，要是手術前食 用，恐怕在手術中，或者是手術後，會有眼睛出血的情形，醫師建議， 最好手術前的三個星期，就停止服用。 不少 ...