睡覺時間排毒 - 養生

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By Sierra Rose
at 2010-02-12T20:31

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印象中聽練國術的叔叔說
中醫裡面 晚上11點到凌晨1點是胰臟休息的時間
凌晨1點到3點是肝臟休息的時間
至於為什麼一般說11點前睡比較好
是因為人從入睡到熟睡的時間 大約是兩小時
所以11點以前睡 睡到1點正好是睡得最熟的時候
肝臟有充分的休息跟排毒到這樣
所以理想的睡時間是11點前



(似乎頗難作到)

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Tags: 養生

All Comments

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By Jacob
at 2010-02-16T03:19
......膽11~1吧?
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By Mason
at 2010-02-16T13:16
11~1 是肝啦 @@
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By Caitlin
at 2010-02-19T14:46
亥焦子膽丑肝通...肝膽內外相對應,所以子時
便建議就寢以求護肝。
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By Gilbert
at 2010-02-20T18:55
23~1 膽 1~3 肝
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By George
at 2010-02-21T05:56
樓上是對的
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By James
at 2010-02-24T11:54
總而言之就是早點睡XD

春節飲食易過量油膩 小心急性腹痛

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By Mia
at 2010-02-12T11:46
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By David
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By Valerie
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By Agatha
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