睡眠知識 - 養生

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By Eden
at 2015-02-09T20:48

Table of Contents

老師沒教的事 正確使用枕頭方法大公開
https://www.youtube.com/watch?v=IEoNj7_RF7A
https://www.youtube.com/watch?v=Zn8s8IbC4VU
https://www.youtube.com/watch?v=IcNxWCmFU6g
https://www.youtube.com/watch?v=GrzeyW6B6nI
https://www.youtube.com/watch?v=X-ulsrg7OhY

上班這黨事-如何挑選枕頭
https://www.youtube.com/watch?v=pTQTUWF3NKw&index=13
https://www.youtube.com/watch?v=2ebZk-Wi15Q&index=14
https://www.youtube.com/watch?v=Uu-CrKaBVQM&index=15
https://www.youtube.com/watch?v=UD86XNT_aDE&index=16
https://www.youtube.com/watch?v=McU24r4N0BQ&index=17


從脊椎角度教您如何挑選枕頭
https://www.youtube.com/watch?v=eB_Gkr2vBQ4
從脊椎角度教您如何挑選床墊
https://www.youtube.com/watch?v=nhMJLi3DCgc

枕頭越貴越好入睡?只要扥住頸部即可
https://www.youtube.com/watch?v=OdxpBjHvdCs

睡前三分鐘快速入眠法
https://www.youtube.com/watch?v=9sZ09DffG_U

睡眠達人
https://www.youtube.com/user/irest2012/videos

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Tags: 養生

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2015-02-11T23:09
太讚了
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By Oliver
at 2015-02-15T22:29
感謝分享

爺爺有坐骨神經痛 平常該注意什呢?

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By Steve
at 2015-02-06T15:24
情況是這樣的...... 我爺爺有坐骨神經痛............ 痛起來時他一直很痛苦也影響睡眠品質 有坐骨神經痛的人幫他按摩或推拿能減輕他的痛苦嗎? - ...

名醫有約 青春無期限 從體內開始做抗老

Agnes avatar
By Agnes
at 2015-02-04T15:33
時間:2/10(二) 15:00-17:00 地點:101大樓 56樓 秀傳101皇家健康會所 講師:潘世斌醫師 潘院長 內容: 歲月,往往是美麗的天敵,沒有作為只會徒留老化與嘆息 唯有透過新觀念為生命導入活力,才能持續散發美麗與青春的自信魅力 潘醫師用抗老醫學、功能醫學的角度分享如何由體內做好 ...

最近聽到骨鬆覺得可怕..大家會重視補鈣

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By Anonymous
at 2015-01-31T21:41
最近在同事聊天的時候 有同事說他的家人因為有骨質疏鬆 所以整個生活都變得很小心了 在各方面都要很注意 也不能被碰撞到 不然很容易就骨折 平常也開始在喝安怡這種高鈣奶粉 或是補鈣補品什麼的 我自己聽到的時候也覺得蠻可怕= = 因為好像蠻多醫學報導說 其實過了30 35歲之後就要開始補鈣 不然很容易鈣質流失... ...

cjol

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By Donna
at 2015-01-31T11:09
1.對 regimen板的期望。 儘速恢復既往狀態 2.預計採用的管理看板方式。 依現行板規管理 版友之後若有其他建議 也歡迎一起集思廣益公開討論 3.每週可以管理看板的時間。 原則上一兩天就會上批踢踢一次 周末會比較有空處理版務 - ...

版上有人在吃紅薑黃先生嗎

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By Jessica
at 2015-01-29T11:34
已爬版 但看版上大部分都是討論薑黃 但我看介紹 說紅薑黃的薑黃素含量是一般薑黃的7倍以上 除了調整體質之外 還能幫助代謝 因為幾乎沒討論 不知道有人吃過嗎?實際效果如何? - ...