憂鬱症

睡眠時間應該多久呢？ - 憂鬱症

Hedy avatarHedy · 2018-03-27

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一直很好奇睡眠時間應該多久？
畢竟憂鬱症的藥通常具有修復大腦神經的作用
往往有附帶嗜睡的副作用

到底是該睡8～9小時呢？
還是隔天沒事就睡到自然醒呢？
但通常這樣一睡就是半天過去了

睡8小時醒來總是不知道為什麼要醒來
沒動力下床，所以就又睡了回去
可是睡到自然醒又壓縮到其實該做事的時間
反而變成一種焦慮QAQ

想問說修復大腦是睡越多越好還是8小時剛剛好呢？

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憂鬱症

All Comments

Ethan avatarEthan2018-03-30
八小時剛剛好，睡夠了就夠了。現在問題在於你說的睡起
來沒動力做事又睡回去
Leila avatarLeila2018-04-01
有時候睡很久卻還是想躺著，不是想睡，就只是想躺著
Daph Bay avatarDaph Bay2018-04-02
平日八小時 假日十小時起跳XD 但個人似乎其實六小時就
能睡飽 （喜歡睡覺～）
Delia avatarDelia2018-04-06
我都是醒來，不知道醒來能幹嘛，就又睡回去，但每次睡回去
睡的超痛苦，又不願意起床，一天有一半的時間都耗在床上
Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-04-10
認真覺得8-9小時就很夠了，逼自己起床，一整天都會很清爽
但我很難做到就是了
Emily avatarEmily2018-04-14
我的睡眠時間總在12小時左右，最近10小時。
Lucy avatarLucy2018-04-16
一樓講到我的痛處
Bethany avatarBethany2018-04-17
每個人最佳運作的條件不一樣吧。我的是大概晚上6-7小
時+午睡1-2小時，可是常常無法連續睡>4小時T_T
Olivia avatarOlivia2018-04-17
二樓+1 真的有時候睡飽了但就是不想起來只想躺著
Jake avatarJake2018-04-18
憂鬱症的藥通常具有修復大腦神經的作用？
Ina avatarIna2018-04-19
我睡眠時間發作時十二小時，如果沒有十小時。
William avatarWilliam2018-04-24
8小時剛好，我一賴床就會加長變成12
然後醒來精神比8小時差