又聽到否定自己的聲音了 - 憂鬱症

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By Kristin
at 2018-03-27T00:59

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總是這樣
只要看到哪個朋友工作上有成就,就會聽到有個聲音在批評自己

廢物、魯蛇、撿角一輩子、工作能力就是很差
這種劣質基因有什麼資格佔用地球資源
你看看你是什麼樣子、有夠猥瑣
人家OO在台灣Line
XX在日本Google
**年薪已經超過130了
你是什麼、你的人生就像一坨屎

然後被批評的那個自己開始反抗,說著這樣嫉妒朋友才是真正的猥瑣
不能平心靜氣打從心裡位朋友高興,
只是羨慕嫉妒別人,這樣的人格才是扭曲
朋友有能力應該要祝福他們,
知道自己能力不夠就在底下當個拍手的人就好了

另外一個聲音罵得更兇,知道自己能力不夠還不努力
這樣的廢柴有資格睡覺嗎?應該要把所有的體力拿來加強自己吧
還敢睡覺上FB浪費生命,不知廉恥
把時間拿來上ptt弄網拍賺一點蠅頭小利,
所以人生才會一事無成,
覺得自已有憂鬱?白痴吧還睡得著哪裡是憂鬱,都是藉口
失敗的人才會找藉口

說真的好想逃離那個不斷鞭笞的自己
但那是我的一部份,而且也多虧了這個自己,
我才能免於落入社會底層最貧困女子的行列。
因為這個自己的存在,我才能至少過著算是衣食無虞的生活。

我只是好累好累。被責罵的那個自己有著蒼白無力的辯駁:
這個社會並不是每個人都要躋身菁英之流。
事實上社會的組成反而是靠著基層人民構築起來的,
金字塔頂端的人也是要靠著基層的勞動力過日子。

所以這可能更棘手吧?事實上我都知道,我也說得出反面的論述。
但那個強勢的自己是根本不理會這些的。
經常是可以收到一聲冷笑。即使是抬出了「十六型人格」的結論,
說明著「這個世界會成功的人,多半是外向型的,
而你所屬於的INFP人格就是平均起來年薪最低的」
那個強勢的自己依然冷笑著說
「只有失敗的人才會找藉口。你就是個魯蛇,根本不配活著。」

幸好那個殘酷的我,只會對自己殘酷。

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All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-03-31T13:15
...這樣的狀況用理性論述可能很難解決 因為問題不在於論
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-04-02T05:31
述合理不合理... 因為牽涉到的是價值觀問題(認為金錢地位
Jake avatar
By Jake
at 2018-04-05T11:02
等於人存在的價值) 價值觀的麻煩在於不只調整不容易,要
Jake avatar
By Jake
at 2018-04-07T21:27
光是有意願去調整這點本身就已經非常挑戰
Michael avatar
By Michael
at 2018-04-12T04:47
我的意思是如果希望改善這個狀況,有意識的去質疑挑戰修
Kama avatar
By Kama
at 2018-04-15T22:08
改自己某些既定的價值觀,或許是可能比較有機會達成的方
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-04-19T02:48
會這樣想很自然 這就是你啊@@ 強勢的那位個性就是這
Regina avatar
By Regina
at 2018-04-20T07:09
樣 不要反駁 你已經聽見了 請他退後 看看還有什麼人
格會出來?應該還很多吧..
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-04-24T03:27
用嚴以律己形容,聽起來本質上好像是肯定的意思? 如果喜
Mia avatar
By Mia
at 2018-04-29T00:53
歡欣賞這點 就看有沒有大過被責備的痛苦了 是選擇的代價
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-05-01T05:44
我不喜歡可是我沒辦法阻止
Adele avatar
By Adele
at 2018-05-02T16:06
非常能夠了解這種像在跟自己吵架的感覺!每天聽那個聲
音/念頭在吵真的很煩又耗能。雖然感覺像是難以控制,
但其實是有方法控制的,只是要找到適合自己的方法(心
理諮商界就有好幾種),還要有決心和毅力去練習。
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-05-07T06:50
跟自己吵價值觀真的心很累,昨天才因為這個再崩潰一次
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-05-09T06:35
可能是文字上的模稜兩可吧,因為用了厚顏無恥表達好像意
Puput avatar
By Puput
at 2018-05-10T10:52
思是這樣嚴以律己是很好的特質(才會用是不是太稱讚自己
了的敘述方式)
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-05-12T05:25
你就反駁那個聲音啊,說我很感恩我能得到我所得到的一
切,感恩自己也很努力。

覺得孤單都怎麼辦呢

Elma avatar
By Elma
at 2018-03-27T00:05
孤單的像被所有人遺忘了 所以想躲起來吧 可是又好想被關心 呃…但是我不知道該怎麼開始 現在只覺得好害怕 一種好強烈的被遺棄的感覺 很可怕 大家有孤單卻不知道或不敢接觸別人的時候嗎?你們都怎麼辦呢… ----- Sent from JPTT on my LGE LG-H815. - ...

我的人緣是不是一輩子都不好

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-03-26T23:00
我因為患有輕度自閉症和中度的焦慮症和強迫症 所以現在在吃藥加看醫生 我的症狀常常會害我一直問重複的問題、講話很直接、情緒失控口氣不好、自私自利、不 會察言觀色 目前在班上的人際狀況是 班上同學都對我很反感不想理我不想跟我做朋友(班上知道我生病還是這樣對我) 分組分不到組 在班上沒朋友 坐座位大家不想坐我旁邊 ...

兩件事

Robert avatar
By Robert
at 2018-03-26T21:02
今天回家前一直想一件事,害得我回家時發現沒帶錢包和錢在身上, 很擔心掉錢或掉錢包,還好是忘了帶放在家裡。 反省了一下自己,才想起來是多年以來的一個老症狀,就是會很容易 的一直想一件事情,就算要休息了也會一直想關於這件事的各種想法 ,覺得這樣不好 ...

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Damian avatar
By Damian
at 2018-03-26T15:39
為什麼有些人沒事 有些人卻死了呢? 是藥量或酒精濃度不同嗎 - ...

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Hazel avatar
By Hazel
at 2018-03-26T14:45
我也是常常失眠 明明眼睛很累 但大腦一直轉不停 讓我無法好好休息 不過剛好有同事介紹我很有效的東西 吃完就比較容易睡著了 而且明天精神蠻好的 他叫智靈捷 希望對你有幫助 ※ 引述《epoch3004 (木字旁)》之銘言: : 最近總是太緊張 : 我也不知道在緊張什麼 : 就很難睡 : 要睡也是1、2個小時 ...