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睡眠時間 - 養生

Zenobia avatarZenobia · 2012-09-19

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之前看過一本書,說只要符合睡眠的頻率就可以再起床的時候不容意賴床,比如說只睡五小時或七個小時,請問大家有聽過這個理論嘛?

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All Comments

Connor avatarConnor2012-09-23
睡飽自然就醒了 很正常