睡眠時間 - 養生

Mary · 2008-03-23

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因為現在早上跑去打工早班的關係所以早上四點半就要起床

所以睡眠時間就變成晚上11:00~4:30

打工回來再補眠個一到兩個小時

請問一下這樣的睡眠會不會對身體不好

謝謝大家

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All Comments

Blanche2008-03-26

非常不好褪黑激素的分泌全亂了是癌症高危險群

Christine2008-03-27

睡眠時間是晚上11.00-4.30.其實還好吧?精華時間都睡到了

Ingrid2008-03-29

何謂褪黑激素

Kumar2008-03-30

這樣很好阿符合人體的生理時鐘不是嗎~

George2008-03-31

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