睡姿不當後果 - 中耳炎

http://www.china.com.cn/health/txt/2008-09/17/content_16493760.htm


你知道嗎？如果經常向左側睡，就比較不容易胃痛。而相反向右側睡覺，容易導致胃酸往
食管回衝，嚴重時還會導致喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。長期如此，還會導
致食管癌。


研究人員指出，這是因為側睡會影響食管與胃部的位置。當側睡右邊的時候胃部比食管還
高，胃酸就容易回流到食管。而側睡左邊時就不容易。除食管癌外，很多疾病都是由於睡
眠姿勢不當而誘發或加重的。對於患有某種疾病的人而言，講究一下睡眠姿勢就很有必要
。

心臟病：心臟代償功能尚好者，可向右側臥。若已出現心衰，可採用半臥位，以減輕呼吸
困難，切忌左側臥或俯臥。

腦血栓：動脈硬化若採取側臥位睡姿，勢必加重血流障礙，宜改為仰臥睡姿。

肺部疾患：兩邊肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，適宜左側睡；右肺有病，
則宜右側睡。

高血壓：高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應為半臥位或側臥位，可使用15釐米高
的長方形寬大枕頭，使頭和肩部都枕上。

膽石症：不宜左側臥。因為膽囊位於上腹部，形如一個小酒瓶。當人體向左側臥時，膽囊
“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。這樣，膽囊結石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”
而發生嵌頓，引起膽絞痛發作。因此應盡可能平臥或向右側睡。

腰背痛：宜側臥睡，這樣可以使肌肉完全鬆弛，避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經，引
起或加重腰背痛。

中耳炎：膿液會灌滿患側耳道，為使膿液引流通暢，可採取患側臥位，以促使膿液排出。


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