睡個好覺 - 憂鬱症

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By Delia
at 2018-03-17T10:51

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睡眠狀況一直不是很好，常常不能連續睡 >3hr, 每天都這樣很折磨人。

前天晚上最糟，只睡了兩個小時就睡不著了，躺到早上 7點 就起來開始了庸俗的一天。

其實是很累，可是沒空哀怨，就這樣撐著run了一整天。

還是有逮到機會放空休息一下，不然可能會暈倒。



昨天因為太累了，早早就爬上床睡覺，23點 左右入睡，今天 7點 自然醒。

現在身體還是覺得很虛，不過那也沒關係，因為心情是晴天。

時隔多日才難得睡了個好覺，怎能不放晴呢?



起來之後吃吃喝喝、看看漫畫、看看新聞、東摸西摸，就已經是這個時間了。

放假就是要放鬆啊。

既然現在有時間，就去做做擱置的冥想練習吧。

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All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2018-03-21T11:30
真的 能一路睡到天亮會很開心
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By Quanna
at 2018-03-22T00:16
下星期也有四天的休假，希望我能好好休息
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By Cara
at 2018-03-26T13:50
我也想好好睡一覺
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By Ivy
at 2018-03-27T15:44
今天睡四個小時起床上個廁所就睡不著了
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By Lily
at 2018-03-30T14:30
冥想或打坐都可以重新看看自己的感覺: ）

我承受不了你的擔心

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By Valerie
at 2018-03-17T06:49
請讓我自生自滅吧 你的心意就像掐在我脖子上的手 好痛苦 好窒息 我再也不想跟誰成為家人了 我想一個人默默的活著 舒適地在角落凋零。 - ...

和朋友絕交了

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By Madame
at 2018-03-17T02:41
今天終於和那位心裡認為最重要的朋友說了再見 他是我認為最好最依賴的人 也是當初傷害我最重忘不掉傷痕的人 我很喜歡他 卻無力能讓他感受到我的真心 他並不討厭我 卻也無力無法面對磨合的過程 我希望一切的錯都算在我身上 而他一切美好 只是少了我 晚安 心裡舒暢多了 終於能好好斷捨痛哭一場 然後再見 - ...

妳老公真的很愛妳

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By Jack
at 2018-03-17T01:09
有一個女性友人對我說 妳老公真的很愛妳 比妳愛他的多 因為在台灣現在的社會 應該不太會有男人真的可以接受老婆不回他家 聽完 我不知道該哭還是該笑 該笑 我老公很愛我 還是該哭 原來自由選擇我要跟什麼人相處 是一種恩賜 是啊 因為連我的and#34;娘家and#34;都 ...

恐慌症飛長途飛機

Lydia avatar
By Lydia
at 2018-03-17T00:24
大家好 我看到球星Kevin Love這樣子健康球員也會有恐慌症而且勇於公開 所以我也想勇敢一下想跟大家分享我的恐慌症 我從大學開始有恐慌症 理由應該是高中考大學那陣子壓力太大 第一次發作是在指考的時候 很痛苦 心臟跳很快 腦袋要衝出來 失真感 深怕自己呼吸停止 心臟停止 以上是我的症狀 (那時還不知道是恐慌 ...

信什麼宗教會好？？

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By Anonymous
at 2018-03-16T20:33
說到宗教療法,有個最安全,最不花錢的方式你可以試試看 主要我是依照這個網頁所教的消業障的方法在做 http://blog.udn.com/ma94/19761221 他的網頁內容我覺得還滿愛熱血的,我甚至當成在追連載小說在看,內容相當精彩有趣 不過他很倡導練通靈,就是向神明問問題,看能不能心裡感應到答案, ...