睡不著 - 養生

Rachel avatar
By Rachel
at 2007-12-07T17:01

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一直以來 我都不是很容易入眠的人
常常一躺就是幾個小時
但是寢室的情況讓我很想應付
每次室友都在玩遊戲
喇叭聲.鍵盤聲.講話聲.
書桌的燈也讓我很難睡
不方便跟他說什麼 除了講話
讓我更難入睡 根本睡不著
通常要等到沒聲音時才能入眠
我都是睡前洗澡 好像也幫助入眠?
但是我很懷疑 洗澡促境血液循環
讓身體暖活 為什麼會比較好睡阿
希望各位大大救救我>__<
越來越討厭睡覺了~

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Tags: 養生

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2007-12-10T10:20
帶眼罩有時也能幫助睡眠 要不要試看看啊?
Regina avatar
By Regina
at 2007-12-10T21:49
建議可以看中醫，我吃過中醫開的幫助睡眠的藥，挺有效
Lydia avatar
By Lydia
at 2007-12-11T20:01
搬家比較快吧~
Yedda avatar
By Yedda
at 2007-12-14T16:22
試著和室友溝通一下吧!!不然就真的建議換室友(搬家)
Thomas avatar
By Thomas
at 2007-12-15T23:13
創造另一個比較好的環境才是治本
Lauren avatar
By Lauren
at 2007-12-18T09:18
建議搬家
Victoria avatar
By Victoria
at 2007-12-20T19:18
可以試看看睡前吃顆奇異果，我試過，很有效哦!!^^
Emma avatar
By Emma
at 2007-12-25T12:36
希望對您有幫助 http://Now.to/1l1

腳扭傷的人可以吃羊肉爐嗎

Yuri avatar
By Yuri
at 2007-12-07T15:43
記得筋骨損傷的時候有一些食物是最好不要吃的...(菜頭 竹筍?) 不知道羊肉爐在不在不能吃的名單裡面 有版友可以解惑一下嗎? 感恩 還是其實吃羊肉爐是跟體質寒燥有關 跟有沒有受傷比較沒有關係? - ...

bilberry（山桑子）和葡萄籽

Harry avatar
By Harry
at 2007-12-07T13:49
聽說 山桑子顧眼睛 好像是因為它的OPC 可是葡萄耔不也是OPC嗎???? 為什麼一個顧眼睛 一個顧皮膚 差別在哪 - ...

喝水養身

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2007-12-07T13:25
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071207/2/pi3r.html http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071206/52/phl4.html 剛剛看到的新聞 感覺水的品質似乎很可議 本來還想說要買一整箱回家呢 ...

考生吃藍藻還是b群比較好?

Ida avatar
By Ida
at 2007-12-06T23:50
那再請教一下喔 我都是大概12點睡6點起來 這樣算熬夜嗎 是睡不太到6個小時 但我會睡半個小時的午覺 這種情況的話 還是吃b群比較好嗎? 謝謝喔^^ - ...

要怎樣才能減少白

Yedda avatar
By Yedda
at 2007-12-06T20:33
※ 引述《shepared (shepared)》之銘言： : 我從20歲就一直有白髮冒出來 : 縣在快30..大概有三分之二是白的吧..雖然有染啦 : 可是很擔心健康問題 : 這個有方法改善嗎 : 請賜教 讓我猜猜 你平常吃的東西都太集中在某些東西上（可能你也不知道要吃啥了） 加上你本身腸胃不太好 ...