眼皮跳跟運氣無關 可能是肝有病 - 健康資訊

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眼皮跳跟運氣無關 可能是肝有病

眼皮跳跟運氣無關，也不是獨立的病，而是種症狀。從中醫角度解釋，“肝開竅於目”，
眼睛的毛病與肝的關係最密切。如果肝血不足或者肝火上揚就可能導致眼睛麻木、抽搐，
於是就出現眼皮常跳的情況，應該引起人們的注意和重視。

肝臟不好就要學會保肝養肝，具體從以下五個方面做起——

睡眠 中醫認為， 一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要，一是午時（11：00-13：00），
一是子時 （23點到次日淩晨1點），這四個小時流經肝臟的血 液最多，有利於肝功能修
復。換言之，人們要把握好午睡和夜間睡眠，尤其是夜間睡眠，最好晚上11點左右睡熟，
為肝功能的修復做好鋪墊。

飲食 綠色入肝，多吃點綠色蔬菜，比如西蘭花、芹菜、菠菜等，能有效地潤肝明目。忌
食辛辣刺激性食物，避免油炸及乾硬食品；儘量少飲酒，若飲則飲以果酒等酒精含量低的
為主。

運動 積極從事體育鍛鍊是保肝的又一有效辦法，因為運動即可消減超標體重，防止肥胖

，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液迴圈，保障肝臟能得到更多
的氧氣和養料。情緒 七情之中，最不利於肝的就是怒，怒可導致肝的疏洩失常，造成肝
氣鬱滯。應盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅。

藥飲 泡菊花水喝能清肝明目。如肝火旺盛，目赤腫痛，可以用決明子泡水喝。肝血不足
的話，用枸杞泡水喝很不錯。這些藥飲不僅能喝還可用來洗眼，效果很好。
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以前小時候媽媽說眼皮跳就是有壞事要發生，讓我每次都好緊張擔心，不過沒想到竟然跟
肝的疾病有關，看來要好好注重養生了~

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