真的很無助 - 飲食疾患

我覺得情況分兩種：
1.沒有動機：就是每天想暴食就暴食，沒有在管，呈現自暴自棄狀態
2.有動機沒方法：自知平時暴食的情境,會去克制，但常常失敗

沒有動機的話，看看能不能勉強自己試個幾天，
有成功經驗之後，就會想繼續下去，舉例來說，我是當天沒暴食催吐，
就會在月曆上打圈，有的話幾次就打幾個X，當連續出現圈圈時，
有了成就感就會想保持記錄。

至於方法，就看個人暴食的情境了，一般說來我認為有用餐具吃會比較安全，
吃完刷牙，想辦法分散自己的注意力....

其實，你提到討厭自己，我覺得那是飲食疾患的根本問題之一，
就是自我價值低落，在這點上跨不過就很難走出去。
至於是不是心因性的，你的醫生是怎麼說的呢？你有吃抗憂鬱劑嗎？





※ 引述《phoebe1989 (菲比尋常)》之銘言：
: 我患上暴食症已經兩年,從卻診前一段時間到現在,已經胖超過三十公斤,
: 今天遇到以前學生的媽媽,大約三個月沒見,她就說,"老師,你也胖了不少。"
: 當下馬上轉移話題,聊到小孩身上,但是其實我很挫折,
: 生病的關係,我也都單身,越單身,越會失控大吃,就一直這樣惡性循環,
: 最近又進入自我厭倦期,很討厭自己,討厭自己就可能又要回去吃鎮靜劑,
: 我真的很不喜歡吃藥,吃藥對我來說沒什麼用,反而是真的開心就會少吃點,
: 只是我真的不知道怎麼走出來,也不是很確定自己的暴食症狀是不是都是心因性的,
: 因為我的親戚二月跟我道別之後也沒在出現過了,想說夏天來了也不方便,就拖到現在了...
: 有沒有過來人的大大可以給我一點建議呢？？

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天使和我們的沸點不同
他們容易蒸發
而且傾向於愛。


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