益生菌體驗-益喜氏/大研生醫/健康日記 - 醫療資訊,議題討論

還沒開始接觸益生菌前，只知道益生菌是在加強排便順暢的（刻板印象）
開始接觸後才發現其中學問很深
像是腸道是人的第二大腦
除了生理健康也會影響心理健康
特殊菌株也可以做到幫助紓壓、好睡等等功能
因此，腸道快樂心情也會愉快～
跟大家分享這段時間體驗的幾個產品（純屬分享個人心得感想）


第一款 益喜氏好欣情－快樂益生菌
這款特別的是有PS128菌株
在康健網路上有看到國外研究證實這菌株除了可以維持腸道健康
可以降低壓力、幫助放鬆
配合日常的飲食調整作息後，覺得心情跟睡眠品質有改善
白天上班比較不容易感到焦慮或煩躁～
https://i.imgur.com/OKl2cOP.jpg




第二款 大研生醫－順暢酵素益生菌
這款是看網友推薦說代謝差可以搭配酵素
所以選了這款有多種酵素的益生菌
吃下來是覺得便秘情況有改善
不過日常還是要攝取足夠水分、多運動，排便就會更順暢～
https://i.imgur.com/nukBs6p.jpg




第三款 我的健康日記－舒密護蔓越莓益生菌
因為女生容易在免疫力低下時，私密處容易感染
這款蔓越莓劑量有500mg跟私密保健的專利益生菌
比直接吃蔓越莓方便
但蔓越莓的產品，建議餐後吃比較不傷胃（含有機酸）～
https://i.imgur.com/dFHqAxH.jpg



以上幾款都是我個人的經驗分享
主要都是選擇效果比較適合自己的益生菌
也有看網友說益生菌要有效 要看菌株種類
歡迎大家分享自己覺得厲害的益生菌牌子或是菌株
我有機會也買來試試看～


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