益生菌怎麼挑選? - 健康資訊

原文恕刪

我也是屬於容易便秘的體質
每天都會儘量喝到1500c.c.的水
(不得不說每天要硬逼自己喝水真的會喝到讓人眼神死)
https://i.imgur.com/nv8r6eE.jpg

除了喝水之後，也每天都會補充水果
不過便秘的情況一樣沒有好轉....一個禮拜便不到兩次是常態
而且每次便便後都超臭....

後來就在朋友的推薦下買了欣表飛鳴S細粉和優沛康的益生菌回來吃
https://i.imgur.com/cCEAs0C.jpg
順便來分享一下心得

#欣表飛鳴S細粉
https://i.imgur.com/ca9B4Ws.jpg
這罐是之前姐姐去日本玩時，買來送我的
他說這罐在小寶寶界還蠻有名的(疑?! 小寶寶界....)
只要小孩便秘或是脹氣吃這罐就有改善
他有問店員大人能不能吃，店員和他說OK，所以她就買一罐回來給我了

這款是粉狀的
https://i.imgur.com/M0vk37H.jpg
粉質非常細，吃起來完全沒有味道
不過一次要舀三匙吃，吃進嘴裡就和白豆沙變硬後再磨碎的fue
(這個形容有人能懂嗎? XD)

這罐設計上有個缺點，因為是粉狀的，所以很容易在舀的過程不小心灑出來
吃了一陣子之後，沒覺得特別有什麼改善
不過有覺得腸胃有變的比較好一些

#優沛康全效益生菌液體
https://i.imgur.com/4Gi2Kvi.jpg


這罐是之前公司團購優沛康時幫同事湊滿額時買的
他這罐是液體狀的，一天五滴
可以直接吃、也可以滴在湯匙上　喝起來也沒什麼味道
不過我平常都是直接加在水裡面喝掉
(但是要注意水溫不能超過40度，不然裡面的菌叢就死掉了)
不知道是不是因為新表飛鳴吃久了身體適應了
覺得這款的效果我覺得比新表飛鳴好
感覺排便狀況有改善外~便便完廁所也比較不會餘味繞樑...
雖然價格相較新表飛鳴高，不過我覺得效果好比較重要

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