每天兩點睡 九點起床 睡眠足夠嗎 - 健康資訊

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By Anthony
at 2018-12-04T13:41

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因為工作原因
常常下班還需要忙別的事情
所以每天都差不多兩點才睡
但因住家離公司近
所以九點起來就可以了

請問這樣的睡眠時間夠嗎
長久下來對身體會有影響嗎

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All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2018-12-07T19:28
最主要還是看睡眠品質吧！睡滿七小時但如果夢多又易醒
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By Zanna
at 2018-12-12T02:45
的話其實就幾乎沒有休息到
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By Linda
at 2018-12-12T11:31
只要時間規律+有熟睡就算合格了

創建 美兆選擇

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By Franklin
at 2018-12-03T16:06
公司健康檢查有美兆和創建這兩家 想詢問哪一家比較好？ 創建似乎在網路上沒什麼資訊，但是他組合的選項比較多而且有包含無痛胃鏡或大腸鏡， 不知道大家知道創建嗎？ - ...

調理/舒緩經期座談會@台北 車馬費1600元

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By Sandy
at 2018-11-30T16:03
#10778 [台北市] 調理/舒緩經期座談會 車馬費1600元 https://www.portmento.com.tw/event/index.php?method=EventDetailandamp;ev_id=10778 ◎民國63~85年次，女性 ◎全職上班族或家庭主婦 ◎有經期不順、月經失調、經 ...

益生菌怎麼挑選?

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By Isla
at 2018-11-29T18:51
我朋友是兩三天上一次廁所的人 最近見面聊到他跟我說他吃益生菌本來是打算調整體質 但意外的天天排便XD 聽起來很心動啊，感覺肚子裡就有很多宿便嗚嗚 我知道他吃哪一品牌，不過我上網查發現還有好多種可以選喔 有膠囊的、粉狀的、液體狀的，還有分不同的菌種＠＠ 很好奇大家選益生菌的標準是？因為價格上有有落差 高價跟低價 ...

腸胃疾病患者電話訪問 訪問費2000元

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By Franklin
at 2018-11-29T11:39
#10711 [全台] 腸胃疾病患者電話訪問 訪問費2000元 https://www.portmento.com.tw/event/index.php?method=EventDetailandamp;ev_id=10711 ◎民國79~93年次，男女皆可 ◎克隆氏症/潰瘍性結腸/結腸炎炎患者 訪問費2 ...

抽血報告

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By Linda
at 2018-11-26T21:00
請問上禮拜五晚上7點多做抽血和驗尿 最快何時能看報告? 如果是這星期四上午看OK嗎? (醫生有約這星期五晚上需回診，但那天有急事) p.s.小弟是在國泰看的 - ...