療癒密碼 分享 - 憂鬱症

前幾天在網路書局買的書<療癒密碼>

有興趣的可以自己上網搜尋看看

(我不想當業配文)


今天收到書翻了一遍

其實就是類似訓練潛意識的方法

讓一些負面的回憶或信念不要一直形成壓力侵害人的身心

進而達到身心平衡


這些理論也不是第一次聽到

但這本書使用的方法較為實際和簡單

比較不會像有些作者寫的那麼抽象

(看完後有 "原來是這麼一回事阿 但要怎麼辦到呢?")


今天照著方法做了兩次書中所稱的療癒密碼

感覺還不錯啦(頭腦有清楚了一點)

希望我能照著作者的方式繼續鍛練下去能夠有好成果

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1.書中前半段在說他的理論 如果有覺得像是在第四台賣藥的反感的人就別看了

直接翻到最後面照著試試看吧 反正沒效頂多損失一點點書錢 應該不算太扯

沒事宅在家裡無聊就試試看吧

2.可以上網搜尋"心病探測器"的網頁 可以使用作者提供的問卷

了解自己的問題


今天做了一次 怎麼全部都是負的阿阿阿阿阿阿 太慘了@@

只有慈悲那一項好點 簡直是濫好人成憂鬱的最佳代言人....



有朋友可以一起分享喔 不然只有我一個人看好寂寞.......




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