瘦腿新法寶 "筷"速消水腫! - 養生

更新日期:2010/08/16 15:28

隨手可得的筷子也可以減肥，最近高雄流行一種筷子減肥法，是應用中醫的原理，把筷子
順著肌肉紋理上下來回推動，可以幫助活絡細胞，通氣血消除水腫，有民眾試驗之後大腿
真的瘦了0.9公分。


拿著一雙筷子在小腿部位由下往上推，來回推個10分鐘，這就是最新的筷子減肥法，信不
信，找個人來試試，還沒推之前，拿尺來量量大腿腿圍，看仔細是42公分，再拿出炸油條
專用的長筷子，因為這樣按摩範圍可以更大，抹上精油讓推動更順暢，在過程中不要去壓
到骨頭，要順著肌肉紋理來上下滾動筷子，10分鐘後再拿尺來量，腿圍變成41.1公分、前
後差了0.9公分，這讓愛美的葉小姐真的好開心。


不只是瘦腿，筷子還能在各個部位舒緩，看背部推完後整片紅紅的，就像刮痧完一樣，還
有肩頸滾動完後也有種放鬆的感覺，這是利用中醫的通氣血原理，把筷子在身上來回推動
，來幫助細胞活絡，消除乳酸堆積和水腫，跟一般按摩棒不同的是，筷子比較平滑，不像
按摩棒太刺激會容易受傷，筷子的長短可以也按照個人喜好，不過用筷子來推，時間不能
過久、不能太用力，因為過度連續擠壓會造成肌肉受傷，一次最多10-15分鐘就要休息，
才不會瘦身不成反而傷身。

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