瘦的迷思與復原之路 - 飲食疾患

我收到一封信
來信的女生因減肥壓力過大，希望聊聊飲食失調的事
所以我回覆了她的信
也許，我猜想，很多人若能看看這封信，會有幫助也不一定

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妳好

我想，大概妳是看到我的文章，才會寫信給我吧 ：）
it's ok.

我記得以前我寫過一句話
我們都不胖，卻都被肥胖的標籤傷害了

骨感、紙片人，是這幾年才流行的審美觀
會追求這類身材的女生，多數都是對自己沒有自信
必須靠著『瘦』才能獲得其他人的認同、讚美、肯定的女生
不知道你認同嗎？

有時候我也會想
是不是我一輩子都要過著計算熱量、體重的日子？
或用一條牛仔褲、一件細肩帶來評量自己？

有時候我也會看見稍微豐腴的女生有自信的走在路上
奇怪的是，我覺得她們很美，很亮眼
可是我卻沒有把握她的身材套在我身上時，我會覺得自己很美
這是迷思，我很清楚

因為我對自己體態的價值觀、審美觀，已經被一個框框限制住了

不幸的，很多女生都和我一樣

妳記得小時候我們都不會覺得自己醜嗎？
可是長大以後，我們接收到很多四面八方的資訊
把每個女生用一個範圍框在『漂亮』的定義裡
這不是我們的錯
陳冠宇醫師說過，這是大社會的價值觀問題
我們很難對抗每一個標準
最好的方式就是，相信自己很好，換言之，就是有自信

每一次旅行，到別的國家
我也會忍不住觀察那個國家的女生

國外的女生 抽煙、大聲談笑、不化妝、穿的很FREE
肚子很凸仍然穿著細肩帶和緊身牛仔褲
可是妳看著她們，妳不會覺得她不好看，妳不會挑剔她的身材
相反的，妳會被她的自信、爽朗、笑容深深吸引

可是在我們台灣，卻不是這麼一回事
我不化妝不敢出門
我抽煙不想被認識的人知道
我肚子太凸的時候，我會用寬一點的衣物遮住自己
我在餐廳用餐，不敢放肆的吃
我和朋友聚會，不敢高談闊論
我走在路上，很少對人微笑
我有一張不笑時看起來很COOL（或冷漠？）的臉孔
我們頻頻挑剔自己的身材體態，卻很難注意自己臉上的笑容
我們習慣用冷漠偽裝自己，好保障自己脆弱的自尊

妳有發現嗎？
那是因為我們都不是打從內心喜歡現在的自己

妳相信嗎？
儘管我們不認同、不喜歡、不肯愛自己
還是終究會遇到一個，愛妳、喜歡你、認同你的人
也許我們身邊已經有很多人給我們這樣的感受
他會對妳說，妳很好，妳很美，妳很可愛，妳很善良
甚至就算妳一點都不好、妳沒有成就、妳不聰明、妳懶惰、妳得過且過
他還是會毫無保留的愛妳、對妳好
這就是我們的家人、甚至我們未來的先生、我們以後的小孩


真正的愛是沒有條件的
可是我們為了得到別人的愛，付出很多努力，為的是『保障』別人給的愛
如果別人必須有條件的愛我們
那麼身為主人的自己，為何不能無條件的愛自己？


我相信多數飲食失調的女性通常月經都不太正常
尤其是我們的BMI已經低於18時
陳冠宇醫師要我達到BMI 18.5
可惜我也做不到

我想告訴你，同時也告訴自己
如果我們覺得累了，不妨換一條路走
如果我們傷心了，不妨哭出來
如果我們覺得這樣不好，不妨給自己另一個機會

戀愛的時候，我們多少會因對方受傷
多數時候我們的傷夠深了，就會放棄、就會離開
同理可證
這一條失控的路上我們累了、倦了、受傷了
我們也應該給自己另一條路

減肥就好像一個不夠愛你的男人
不愛你的男人挑剔你的外表、不滿你的一切
減肥要求你的衣服尺寸、你體重機上的數字
如果受夠了，何不妨換一個男人？換一條正常的路？

親愛的，很不容易我知道

儘管妳仍深陷其中
還是不要忘記給自己鼓勵，要愛自己，要過好每一天

電視上的女明星沒有退路
她的工作來自她的體態，受社會大眾評斷
幸運的我們不是女明星，我們不需要受無關緊要的人評斷我們
只有我們能評斷自己、不是牛仔褲、不是體重計

如果妳覺得你很瘦才有安全感、才有自信
我建議你慢慢試著拉大體重的範圍
不需要刻意勉強自己增胖，不需要再勉強自己減肥
就當作維持現狀，就當作復原的第一個功課
慢慢的，妳會越來越好，妳會越來越不執著體重未下降的迷思

過去你可能被0.5公斤打倒
過陣子你上升或下降一公斤妳也不會焦躁
再過一段時間你會給自己一個正常人的體重範圍，也許正負兩公斤
總會慢慢好的

相信自己會好
妳就有可能會好

祝妳好運！


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