產後憂鬱及失眠 - 精神疾病

我第一胎時十個月有發生你現在的狀況，那時蠻黑暗的，後來調到藥量剩1/4
時又懷孕了
目前小孩四個月，一開始我壓力也很大，開始覺得自己不開心，其實現在睡眠也還
在調適中，被小孩搞的很淺眠難睡，有時用花精，有時用悠樂丁1/4~半顆
有時不想睡就不要睡，中藥也給我一點幫助，所以現在情緒上好多了
過來人的經驗，全身酸痛是因為你連睡覺都沒放鬆，睡前可做一點放鬆的呼吸
而且藥物會引發潛在沮喪情緒，而且會沒精神，白天多喝水，代謝藥物
因為你沒睡好，所以會想吐，這要等睡眠好一點才會改善
雖然不想吃，還是要吃基本的營養，才有力氣，稍微強迫自己吃點東西

第一胎的時候，因為蠻嚴重的，所以我有找自然療法心理師
那時發現其實自己壓抑了很多心情，療程的期間，常常坐在
電腦前就莫名大哭，後來有段時間甚至不用藥就能一夜天亮，而且身心愉快
建議有家人幫忙時，要給自己時間去走走，或做點喜歡的事
只要往對的方向走，對自己有信心，慢慢就會恢復正常了~~
有負面的念頭，要找人談談，談一談你會好多了

共勉之^_^天下的媽媽都很偉大





※ 引述《vivian6822 (大頭布丁狗)》之銘言：
: 生完小孩自己帶了2個月後,因為小孩都會半夜突然哭鬧,而我也常被嚇醒,有時早上7點起床就想遠離小孩因為怕聽到他的哭鬧
: 聲,而且自己就會莫名壓力,早上一定都要空吐,一整天也不大想吃
: 東西,直到2星期前半夜餵奶完我突然睡不著,我以為是暫時性的,結果接下來2-3我還是睡不著,看精神科他說我是產後憂鬱,早上開了:黃綠色的膠囊上面寫:ccp b54 ,另一種粉紅色的柔安,晚上睡
: 前的和白天相同只是多了悠樂丁,可是我吃了悠樂丁只能睡4小時,有時才2小時,後來我又補了一顆去其它醫院拿的:使蒂諾斯 ,結果也才睡4小時,而且只要一醒來我就睡不著, 睡醒全身酸痛,有睡等於沒睡,很累,只要躺著就開始全身不舒服很酸痛,而且不知道是哪種藥我不適應,白天很想睡眼睛都快閉上了,就是睡不著,而且身體會開始肩.頸.臉都莫名酸痛起來,而且不舒服的時間愈來愈長,當我累到想躺著一下時狀況更嚴重只要躺著就酸痛酸痛,外加也睡不著,整個人痛苦到沒辦法帶小孩,自己也想要去自殺
: .整個人臉色愈來愈差,也沒精神,不知道有誰可以幫助我,或有類似的情況,謝謝!!

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