生理期便祕怎麼解? - 養生

生理期的時候易水腫又易便秘
一個月才4個禮拜
就有1/4的時間在跟便祕抗戰...
平常時對抗便祕的招數在生理期便祕似乎都會失效
女孩兒都是怎麼解決的?

不想買浣腸阿
希望是健康一點的方法

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