按壓耳反射區，有助身心健康 - 養生

　　　　　　　　　　　　　　按壓耳反射區，有助身心健康

　　黃帝內經的《靈樞》篇曾記載「耳者，宗脈之所聚也」、「一身之氣貫於耳」，唐代
的藥王孫思邈所提倡的「養生十三法」中也提出：「髮常梳、目常運、齒常扣、耳常鼓…
…」可見自古已來，按壓搓揉耳部就是一項簡單方便的養生之道，中醫主張「腎主藏精，
開竅於耳」、「耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆」，而時常按摩耳部不只是可養腎氣，其實
耳部與足部一樣有身體的各個部位反射區，只要針對相對應的反射區進行合適的刺激，可
以達到改善體質、充潤神色、提升免疫功能、調節身體機能、促進新陳代謝等效果。

　　例如有關減重的反射區可按耳神門、內分泌點、飢點、渴點、脾反射區、胃反射區；
過敏的患者可按蕁麻疹區、內分泌點、腦點、交感點、皮質下反射區、腎上腺反射區以及
肝、膽、肺、大腸、膀胱、三焦等反射區。

　　按壓耳反射區妙用無窮，但個人不建議進行耳針留置，因為耳部皮膚較薄且下方為軟
骨，如不幸感染將非常難處理，非侵入性的日本製耳磁石應為較好的選擇，可放置3至5
天，貼於耳部無傷口，可避免感染風險，一般每次可選擇兩個相互搭配的反射區做黏貼（
如飢點配神門、蕁麻疹區配內分泌點），雙側對稱黏貼共四個穴點，下次則再選用其他反
射區以減少長期黏貼相同位置導致的皮膚過敏或持續刺激後效應遞減等狀況。耳磁石黏貼
處可每日按壓，一日建議按壓3到5次（晨起、三餐飯前、睡前），每次3到5秒鐘即可，按
壓時達酸脹感，避免過度搓揉以防疼痛，事實上帶有磁性的耳磁石貼在反射區上本身就會
起持續的刺激作用。患者如感覺局部搔癢或疼痛即可自行取下，少部分人因習慣側睡故壓
迫時導致不適感出現也可直接取下，取下當下可能會發現局部皮膚會因磁石氧化反應而有
黑漬，數日後將會自行消除不需擔心，如有任何不適亦可隨時回診諮詢。

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