我姊提早出現更年期現象，就是幾乎停精，就算有來量也很少
女人停經會老化得很快，我姊很緊張去婦產科抽血檢驗的結果，
醫生說她還有女性荷爾蒙，因此要她每個月靠吃黃體素催精，
可是黃體素畢竟不是天然的食物，長期吃總怕對身體有害，
所以希望能從日常生活的改變，或從一般食物中獲取黃體素，
我姊生活：一向晚睡(凌晨01-02)早起，早餐必定喝咖啡吃甜點，
為了減肥午餐只吃水果，晚餐正常吃飯，晚睡卻不吃宵夜，
她每天都有服用抗癲癇的藥。
請問這些生活、飲食有哪幾項會影響提早停精，又該如何改善，
請託熱心鄉民與以指導，因為我姊真的很緊張無助而我也無能為力，
又每次來這或到 Doctor-Info po文都沒人理我，可是這次急切求助，
請推文、回文、寄站內信教我，不要給我其他網址 or 到GEOGLe查詢，
因為我上網功夫很差，只會來 PTT 看文章或有問題po文詢求解答，
誠心請求、拜託有這類知識的鄉民快教教我吧 先行感恩、感謝
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可是黃體素畢竟不是天然的食物，長期吃總怕對身體有害，
所以希望能從日常生活的改變，或從一般食物中獲取黃體素，
我姊生活：一向晚睡(凌晨01-02)早起，早餐必定喝咖啡吃甜點，
為了減肥午餐只吃水果，晚餐正常吃飯，晚睡卻不吃宵夜，
她每天都有服用抗癲癇的藥。
請問這些生活、飲食有哪幾項會影響提早停精，又該如何改善，
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