生氣算是好事嗎？ - 憂鬱症

之前都是自我罪惡感強烈的狀態

會不斷檢討自己

上星期發生衝突

不但實際上找對方理論

還在腦海中幻想跟各種不同的人衝突吵架達兩三天

今晚回診跟醫生聊起這個變化

她先問我覺得生氣是好事嗎？

我說沒有好也沒有不好

但生氣會讓自己覺得強壯

雖然也讓自己很不平靜

醫生說很棒啊

每個人應對被侮辱時

都是需要學習 也會不斷調整

還分享了她自己生氣時也會一直想

但她會去公園繞圈圈 去消化情緒

覺得醫生今天超棒的

我的情緒是被支持的

同時也提醒我有調整的空間

唯一沒有的就是道德審判

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