理智線也斷太快 - 憂鬱症

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By Frederica
at 2015-03-22T21:59

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我覺得活到快而立了,還不知道怎麼處理煩躁感的自己好弱!
老媽在電話裏的逼著人行動的急促語氣,會讓我理智斷線,
直接把視訊關掉停止溝通,因為太chaotic了。

我想要成熟ㄧ點,然後鈍感一點。
關掉視訊可以直接阻斷煩亂咄咄逼人躁音的侵襲,
然終究不是長久之計。

我想提升在混亂和吵雜環境下活下去的耐受力,不再因為承受不了而直接落跑。l


小結:我當乖學生當太久了,面對家裡兩個急性子的教育界人士,還沒來得及思想他們就
都先幫我想完了,造成現在面對棘手狀況反應遲緩。

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All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2015-03-23T02:20
我也對這種狀況很無能為力
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By Robert
at 2015-03-23T18:43
同道中人 拍拍
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By Hazel
at 2015-03-27T10:58
有人試過CBT療法嗎?蠻想聽聽分享的:)

原來人是沒有同理心的

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By Mary
at 2015-03-22T13:14
我認真地覺得國民教育應該要加入憂鬱症防治和同理心課程 認真的 總是不小心認真然後氣死自己... 無知的人總是最大聲 - ...

真的有人康復嗎?

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By Charlotte
at 2015-03-21T16:05
嗚嗚嗚嗚自己自從生病後就變成廢人了 真的有人能從憂鬱症康復嗎? 我就算吃藥也不會好吧QAQ 整個人生就這樣毀了嗎? -- Sent from my iPhone - ...

台北榮總桃園分院開辦"正念情緒管理團體"

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By Odelette
at 2015-03-20T20:32
桃園地區的朋友注意囉! 目前還有2個名額 有興趣者請可以先mail給我 tyvhpsy5117atgmail.com ※ 引述《mindful (mindful)》之銘言: 台北榮總桃園分院從102年起陸續開辦住門診的「正念情緒管理團體」, 協助民眾學習處理自身焦慮、憂鬱、失眠之困擾。 現在,104年第一 ...

小詩

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By Valerie
at 2015-03-20T09:44
以悼我已經沒有的國學素養XD 夏天來了 想在不知名的花叢滾來滾去 意識在無意識的相互追逐 生病的孩子 與成人 把許多無意義的他人看不懂的語句湊起來 就變成了一首詩 而生活就宛若那些無意義的文字 融解在想睡覺的眼睛裡 日復一日 還是在那個不知明的花叢裡 好多好多不知道名字的花 就是非常美麗的意思 疲倦 ...

壓力反應

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By Connor
at 2015-03-20T09:00
因為稱不上經驗分享 所以用閒聊來當標題(還有話說上班時間爬版都有點怕被抓包 上班一個半月以來 其實都有些沒幹勁 不想工作 到期限前才交狀 然後最近又胃食道逆流 以及總是睡不飽 一直以來都對這些有些擾人的症狀的成因頗為困惑 今天早上起床坐在沙發上回溫(就是讓自己回神之類的) 想說每一塊肌肉都有點緊張 包括胃 ...