壓力反應 - 憂鬱症

因為稱不上經驗分享 所以用閒聊來當標題(還有話說上班時間爬版都有點怕被抓包

上班一個半月以來 其實都有些沒幹勁 不想工作 到期限前才交狀
然後最近又胃食道逆流 以及總是睡不飽
一直以來都對這些有些擾人的症狀的成因頗為困惑

今天早上起床坐在沙發上回溫(就是讓自己回神之類的)
想說每一塊肌肉都有點緊張 包括胃部消化道那邊
雖然不是每一塊肌肉都可以用意識控制 但我盡量有意識的放鬆每一塊肉
感覺有壓力應該是那個部位的神經電流釋放比較多吧 我不是自然組 但我猜是這樣
然後我想到 既然之前會緊張到想吐(急性的壓力)
那這次的胃食道逆流應該應該就是慢性壓力造成的

其實我不覺得實習壓力很大 但潛意識裡這對我來說是一個慢性的壓力累積過程
所以我會想逃避工作(一看卷就覺得煩)還有胃食道逆流
又因為我紓壓的方式大致就是睡(之前考試一緊張就睡上半天 後來每天只念兩三小時orz)
然後我每天又因為壓力睡不好 當然會一直想睡(晚上睡眠紓壓紓不夠)

以上 不足為人道的心得 但還是放上來紀錄兼分享下XD

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