憂鬱症

版友都怎麼紓解壓力呢？（雷） - 憂鬱症

Rachel avatarRachel · 2019-05-22

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一直不敢自殘跟自殺

剛剛忍不住 用手去槌牆

的確還蠻舒服的

只是在樓下的姐姐聽到了 上來關切

我也只能說沒事 含糊帶過

試過了 菸、酒 對它們都無感

不知道怎麼紓解掉壓力

剛剛騎車下班回家時 真的想撞死自己

又想到妨礙到別人 會造成困擾

我造成的困擾已經夠多了


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憂鬱症

All Comments

Isabella avatarIsabella2019-05-24
推運動
Poppy avatarPoppy2019-05-29
慢跑
Audriana avatarAudriana2019-06-02
跳繩
Ivy avatarIvy2019-06-07
有時還會打到自己
Franklin avatarFranklin2019-06-08
我會看影片
Kelly avatarKelly2019-06-10
之前有研究顯示看會想哭的戲劇或聽悲傷音樂有助發洩
可以得到共鳴而不會更加鬱悶
Thomas avatarThomas2019-06-13
運動是很好的方式 一旦做了就會很專注
Gary avatarGary2019-06-15
畫畫、聽音樂、打遊戲
Aaliyah avatarAaliyah2019-06-15
哭，大哭特哭，躲在棉被裡喊天叫地的狠狠的哭
Dinah avatarDinah2019-06-20
搭配上面樓說的，在棉被裡看會讓自己想哭的影片，效果更
佳
Selena avatarSelena2019-06-21
從自己的壓力來源找適當的音樂聽
Eden avatarEden2019-06-25
幾乎都是哭 有時候會讓自己撞牆或掐脖子
Callum avatarCallum2019-06-25
瘋狂使自己肉體疼痛，用手邊任何東西傷害自己，然後漫
無目的散步。精神好些就去射箭。精神不好就狂吃零食
Daniel avatarDaniel2019-06-25
我推薦頑固、轉眼、第二人生、乾杯、消極掰、玫瑰少年、
Agnes avatarAgnes2019-06-30
真心推運動！！！
Rae avatarRae2019-07-01
運動
嘴巴運動一直吃
Andy avatarAndy2019-07-05
聽重金屬
Wallis avatarWallis2019-07-08
聽很吵的音樂 捏氣泡紙
Hamiltion avatarHamiltion2019-07-12
沒人的地方碎碎念 把腦袋裡面自我對話說出來
Hedda avatarHedda2019-07-14
亂花錢（勿學
Wallis avatarWallis2019-07-15
鍛敲
Rae avatarRae2019-07-18
用水嗆自己
Irma avatarIrma2019-07-20
咒罵、運動也不錯(只是很懶)不想做傷害自己的事情
Queena avatarQueena2019-07-23
想試試打棉被枕頭之類的，可以出力發洩
Agatha avatarAgatha2019-07-26
看劇或漫畫能哭出來宣洩情緒也滿有用的，推薦感動類型
Mason avatarMason2019-07-29
躲在衣櫃、床底一陣子，我對類似隱身的情境很有安全感。
Carolina Franco avatarCarolina Franco2019-08-01
喝養樂多 酸酸甜甜又冰冰的 還很便宜 真心推薦
Noah avatarNoah2019-08-03
最近在看懶懶熊與小薰，壓抑的日本人劇情有點蝦，不過懶
懶熊小黃雞真是太可愛了
Tom avatarTom2019-08-05
做愛
Ina avatarIna2019-08-06
噢噢噢！推躲衣櫃！好希望下次租屋的地方有大衣櫃！
Christine avatarChristine2019-08-10
捶墻+1 耳機戴起來然後音量開最大 還有睡覺 吃東西
Kama avatarKama2019-08-11
我習慣揍機車的儀表板
Barb Cronin avatarBarb Cronin2019-08-14
哭 吃安眠藥睡覺 吃