版友都怎麼紓解壓力呢？（雷） - 憂鬱症

Rachel avatar
By Rachel
at 2019-05-22T23:03

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一直不敢自殘跟自殺

剛剛忍不住 用手去槌牆

的確還蠻舒服的

只是在樓下的姐姐聽到了 上來關切

我也只能說沒事 含糊帶過

試過了 菸、酒 對它們都無感

不知道怎麼紓解掉壓力

剛剛騎車下班回家時 真的想撞死自己

又想到妨礙到別人 會造成困擾

我造成的困擾已經夠多了


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All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2019-05-24T13:44
推運動
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-05-29T00:57
慢跑
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-06-02T11:07
跳繩
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-06-07T09:43
有時還會打到自己
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-06-08T18:25
我會看影片
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-06-10T20:18
之前有研究顯示看會想哭的戲劇或聽悲傷音樂有助發洩
可以得到共鳴而不會更加鬱悶
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-06-13T10:06
運動是很好的方式 一旦做了就會很專注
Gary avatar
By Gary
at 2019-06-15T02:40
畫畫、聽音樂、打遊戲
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-06-15T09:41
哭，大哭特哭，躲在棉被裡喊天叫地的狠狠的哭
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-06-20T03:49
搭配上面樓說的，在棉被裡看會讓自己想哭的影片，效果更
佳
Selena avatar
By Selena
at 2019-06-21T17:44
從自己的壓力來源找適當的音樂聽
Eden avatar
By Eden
at 2019-06-25T07:26
幾乎都是哭 有時候會讓自己撞牆或掐脖子
Callum avatar
By Callum
at 2019-06-25T16:41
瘋狂使自己肉體疼痛，用手邊任何東西傷害自己，然後漫
無目的散步。精神好些就去射箭。精神不好就狂吃零食
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-06-25T22:08
我推薦頑固、轉眼、第二人生、乾杯、消極掰、玫瑰少年、
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-06-30T11:16
真心推運動！！！
Rae avatar
By Rae
at 2019-07-01T06:52
運動
嘴巴運動一直吃
Andy avatar
By Andy
at 2019-07-05T19:48
聽重金屬
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-07-08T21:39
聽很吵的音樂 捏氣泡紙
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-07-12T14:57
沒人的地方碎碎念 把腦袋裡面自我對話說出來
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-07-14T05:07
亂花錢（勿學
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-07-15T16:08
鍛敲
Rae avatar
By Rae
at 2019-07-18T19:37
用水嗆自己
Irma avatar
By Irma
at 2019-07-20T06:22
咒罵、運動也不錯(只是很懶)不想做傷害自己的事情
Queena avatar
By Queena
at 2019-07-23T15:51
想試試打棉被枕頭之類的，可以出力發洩
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-07-26T16:10
看劇或漫畫能哭出來宣洩情緒也滿有用的，推薦感動類型
Mason avatar
By Mason
at 2019-07-29T13:53
躲在衣櫃、床底一陣子，我對類似隱身的情境很有安全感。
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-08-01T20:58
喝養樂多 酸酸甜甜又冰冰的 還很便宜 真心推薦
Noah avatar
By Noah
at 2019-08-03T11:39
最近在看懶懶熊與小薰，壓抑的日本人劇情有點蝦，不過懶
懶熊小黃雞真是太可愛了
Tom avatar
By Tom
at 2019-08-05T19:27
做愛
Ina avatar
By Ina
at 2019-08-06T04:11
噢噢噢！推躲衣櫃！好希望下次租屋的地方有大衣櫃！
Christine avatar
By Christine
at 2019-08-10T22:38
捶墻+1 耳機戴起來然後音量開最大 還有睡覺 吃東西
Kama avatar
By Kama
at 2019-08-11T12:42
我習慣揍機車的儀表板
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By Barb Cronin
at 2019-08-14T03:25
哭 吃安眠藥睡覺 吃

為什麼

Thomas avatar
By Thomas
at 2019-05-22T19:46
會這麼想念呢！ 明明人家就沒有覺得我特別啊， 我覺得我好糟， 煩死了……。 - ...

跑53min39sec 10.7km

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-05-22T18:10
今天是日間病房第一天 到下午很想自殺 時間過很慢 也不知怎麼回事 充滿負面思想 還好回家跑步 跑步能把負面轉為正面 原本只能跑六公里的我 今天就一次跑了十公里 假日還想一次跑十五公里 負面思想居然能讓跑步變強 不過跑完很累 很想早早睡覺 - ...

記事 TEDTalk

Lily avatar
By Lily
at 2019-05-22T09:23
原來這幾年常看到的比喻是這樣來的！ 說明了人們多習慣斷章取義 to a point that they are willing to twist the original meaning in order to s erve what they want to believe. 原本的比喻的出發點 只是 ...

因為我就是這樣的人(雷)

Caroline avatar
By Caroline
at 2019-05-22T07:46
因為我是個偏頗的人 因為只會傷害我的朋友或是我愛的人 所以好想消失 每天都好努力在練習怎麼摒棄掉那些我愛卻不曾管我死活的人 不過做不到 因為我只會拉他們下水 拉完之後我也沒有起伏 該好好的 努力的 認真的 做好一次 就一次 去死 上吊吧 掙扎的時間最少了 這樣才不會後悔 結果又是失望 去你媽 ...

突然又不好了 (雷)

Mason avatar
By Mason
at 2019-05-22T03:29
前陣子心情都很穩定 好幾個月了吧 結果又是一個突然間 麼都不好了 好想一走了之 突然不太在意那些會為我難過的人了 腦海裡上百次演練該怎麼死 從頂樓跳下去不過八樓 能死成嗎 燒炭感覺是最簡單的 但要把貓咪全關到廁所裡 不知道能不能行 我不要他們陪葬 也想過是不是有可能不小心一個意外被車撞死 ...