熬夜隔天打球 - 醫療資訊,議題討論

如果凌晨五六點才睡覺，

然後當天就去打滿激烈的籃球，

這樣會


1.有一點幫助健康，

只是可能容易太累，或打球時體力很差。

還是

2.危害健康，

完全沒有鍛練身體，根本就是在戕害自己身體!

請問會是哪個呢@@?

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