我想增重 - 醫療資訊,議題討論

By Elizabeth
at 2008-03-27T21:47

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我19歲

身高173 體重約54.55

體重真的太輕了

所以我想要增重

目前運動量:
足球一週兩次每次約3~4小時

網球一週一次每次約2小時

有沒有人可以提供類似菜單或是什麼方法可以增重

還有我這樣適不適合吃高蛋白?可以了話要怎麼吃?

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All Comments

By Oscar
at 2008-03-31T04:09

香蕉奶昔就是香蕉+香草冰淇淋胖很快喔香蕉牛奶也行

By Dorothy
at 2008-04-03T10:31

確實太輕，可以多吃牛肉補充蛋白來源。

By Vanessa
at 2008-04-06T16:53

重訓....不過要找到"真的會做"的人教你

By Hamiltion
at 2008-03-26T06:49

醫院的腎臟科是開假的嗎洗腎的一堆還是看西醫吧 - ...

By Agatha
at 2008-03-26T06:47

你對這些葯會過敏你應該換葯還不去急診 - ...

By Sierra Rose
at 2008-03-25T16:34

請問如果手掌上長了紅色的點大小大概一個原筆子的針頭大小感覺是長在皮表下有血色壓了顏色會變淡兩個手掌各長一個這是不是人家說的癌症會漲紅色的痣? - ...

By Genevieve
at 2008-03-25T11:31

如題，我的頭三不五時就會有抽痛的感覺，幾乎每次都會持續十幾二十分鐘，有時候甚至會到幾個小時，大部分都是在太陽穴附近的位置，實在不知道應該要怎麼處理，一直在想會不會是以前有跌倒頭撞到地板的後遺症，有時候聽耳機聽一聽也會突然開始抽痛，今天已經又痛了好幾個小時都難過到快哭出來了， ...

By Ingrid
at 2008-03-25T00:17

我這陣子(大概持續一個禮拜了)常常偏頭痛 Q_Q 而且都是固定的一個地方(左腦)在痛... 而且連睡覺時睡醒時都在痛... 不是那種劇痛而是持續的痛 orz 雖然不會很痛但是一直感覺到陣陣的痛這樣的感覺實在不太舒服... 想請問這有可能是什麼原因呢...？還有去醫院應該是要看 ...