熬夜會使體質變酸 - 養生

晚上一點以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，

用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，

通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高。

所以每天儘量再晚上十二以前睡覺，不要長熬夜，

若不得已要熬夜，一星期以一次為限！

熬夜時不要吃肉，儘管吃碳水化合物，

這樣隔天才不至於很累，可以把傷害減至最低。

引用出處：聖德雜誌 資料社

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