焦慮感又來了，該怎麼抒緩 - 憂鬱症

之前被醫生診斷出焦慮症

雖有吃藥以及運動，但還是不能減輕那焦慮感

想到工作、職場上的人際、跟家人感情也一般般等

就陷入那漩渦中

還有什麼方法嗎？

可以抒緩或減輕的方法嗎？謝謝大家

（先不考慮吃藥@@）






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