焦慮和憤恨纏繞 - 精神疾病

焦慮和憤恨纏繞

我在露天拍賣賣二手貨

從交貨便網站覺察到

我昨天半夜十二點到7-11寄貨

應該昨天凌晨兩點就會出貨

為何網站卻沒記載

我今天去寄另一件包裹時

順便問了7-11工讀生,他採取了一些行動,並給我了一些辯解,說貨應該寄出去了.

但我腦子似乎湧出了許多負面思考:幹!他是不是在耍我之類,還有一些覺察不到的思考.

憤恨和焦慮纏繞,兩種情緒像DNA 糾結 在一起

真的很累

我在當下為了輕鬆點

只好告訴自己

暫且相信他好了

我真的好累


6/17 我確實太負面思考,貨確實已寄出.被退貨的書,我也已經收到了.一切都是我太負
面思考.將不好的關係和經驗投射在這些事物身上.

會這樣,或許是受到我弟屢次偷進我房間偷竊的影響...?

而我卻又不知該採取什麼行動自我保護.....?

我把我不知該對我弟採取什麼行動自我保護 連結 到我對其它人也

不知該採取何行動來自我保護?我弟等於其他人?是這樣嗎?再好好想想?

明天AM7:40去舉牌

然後呢?星期一要去哪兼差?






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