焦慮一些不重要的事情 - 憂鬱症

天天睡不好 天天又作夢
夢到人夢到奇奇怪怪的故事
常常日有所思夜有所夢

心常常去想到別人的不是
心卻常常沒有思考到自身

我到底是怎樣的一個人?
我每天都要這樣問自己
有一些新的進度時有前進就很有成就感
隔天又懶洋洋找一堆身體不適的藉口來逃避那些
該做的事情答應別人了 又在拖延
或是答應自己的事情又因為樓下又在開趴而影響心情又不去做了

我的心理連結老是跟不相干的人連結到
這是單向 造成我很疲憊
那些不重要的情緒總是流進我內心或造成身體疲累
莫名的敏感體質 不能去不該去的 不能想不該想的

又憂心那些不關我的事或是離我遙遠的事情
我沒有把重心放在自身而自我煩憂
所以每日都在焦慮 別人的一句話 別人的看法 別人的眼光
等等之類

下週一又到了兩星期一次的回診日期
想請問一下醫生我這樣常常焦慮作夢
是不是在藥的方面有需要調整的地方嗎?
然後又在煩惱要不要去問這個問題
又在問這問題前又有很多小劇場

我的老天娥阿
可以不要這麼敏感嗎
最近有在聽一個新PODCAST A SMALL BUT REAL FAMILY
內容主要是在講靜心冥想靈性方面
聽了希望照著她說的可以幫助我靜心冥想

我內心好混亂阿 亂七八糟的 無法靜心
劈哩啪啦 腦內部有各種聲音 在批判我自己或是別人
書要看 地要掃 衣服要洗 早餐要吃 新聞政論節目要看 武漢肺炎狀況如何
一直被這些"應該"要做的事情催促著
"應該" 應該沒有甚麼是應該的吧



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人的一生其實大部分都是灰色的

如果要太黑白分明那是會活得很辛苦



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