焦慮、沒安全感、經前/經期憂鬱 - 精神疾病

一直以來都知道自己是情緒敏感的人，
也知道自己在生理期前、生理期中都很容易焦慮、憂鬱、失眠，
但是從來沒有下定決心就醫。

上次生理期時，
焦慮大爆發而極度缺乏安全感，
嚴重影響和男友的感情，
經期過後冷靜下來才意識到自己失去理智。

其實不只是生理期，
平時如果壓力大也會容易焦慮或恐慌，
會感覺胸口有什麼堵住了，
然後在房間裡爆哭，
也會輕輕抓捏自己來試圖分擔情緒。

覺得這個現象存在很久，
我卻一直沒有正視它，
最近想求助身心科，
好好了解是不是需要醫療的幫助，
不希望再因為情緒而讓關係破裂。

想請教台北市是否有推薦的身心科/心理諮商？謝謝。

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