想請問有沒有社交恐懼症的有一個人旅行過 - 精神疾病

我有社交恐懼以及餘光恐懼
但是社交恐懼不算太嚴重（餘恐較嚴重）

已經出社會十幾年了沒甚麼朋友
在家裡悶了好久，其實很羨慕別人能到處走走看看見見世面
我卻常常因為恐懼還是不敢一個人出門旅遊

最近實在是悶到受不了，想試著一個人去綠島看看
（國外我完全不敢）

但是看了一些分享文章，不少人一個人旅行都是會到處交朋友
比如住青旅跟各地來的人聊天好開心甚麼的

我看到就覺得頭很痛....覺得自己完全處理不來這種狀況
悶著頭不跟人聊天自己到處走又好像很奇怪

所以想問問有沒有類似我這種症狀的鄉民有一人旅行過的
有甚麼有甚麼該注意的事項或是....

想聽聽你們的經驗

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