無法控制 - 飲食疾患

一直算熱量 對自己吃的東西斤斤計較

如果今天因為應酬聚餐吃了自己不喜歡的東西或讓熱量爆表的東西

一直跟自己說雖然爆表了 現在打住還來的及

但是就會覺得今天已經毀了

然後就會吃一堆自己愛吃的東西 包含麵包 水果 牛奶 果汁 巧克力

就會超級爆表 後悔 跑到腿快斷掉 跑完再繼續吃

然後一直量我的腿圍和肚圍

好煩

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