滑手機以外的娛樂? - 憂鬱症

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By Hedda
at 2018-07-03T15:07

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明天又要放假了

雖然不用上班，終於可以放鬆了

但假日...除了滑手機以外，竟然不知道能幹嘛

之前就是盯著手機，滑到膩，也不願離手(手機用久了，眼壓升高，頭不舒服，還不願意
放下來，休息...好像揍我自己)

在這種大熱天，出門，沒有目的地，也就閒蕩了一下，就想窩到某個有冷氣的地方滑手機

窩在圖書館，挑了幾本可能有興趣的書，也是翻了翻，手機就下意識的拿出來了

每次到晚上都默默自責，假日全浪費在手機上，但下次還是一樣惡性循環

明天快到了，好煩，大家有這種困擾嗎？

怎麼處理比較好呢？

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All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2018-07-05T22:15
換老人機只能打電話就好。
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By Jacky
at 2018-07-06T03:33
沒放假很多想做 放假就很廢沒動力不知道要幹嘛 人生..
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By Agnes
at 2018-07-07T14:30
看電影，如果時間夠的話我就會宅著看電影，或是帶筆電
去圖書館看電影（吹冷氣～
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By Rosalind
at 2018-07-12T00:32
去書店/圖書館+1 吹免費冷氣
Carol avatar
By Carol
at 2018-07-16T07:18
要不要考慮手機成癮的可能性？你滑手機都在滑什麼？
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By Thomas
at 2018-07-18T19:07
借書閱讀
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By Tracy
at 2018-07-21T10:26
（拍拍）我也有借回來沒看還回去過 帶著去咖啡廳看？
喜歡咖啡廳的氛圍

不願意讓自己好起來是憂鬱症的症狀嗎

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By Oscar
at 2018-07-03T13:47
之前我有一個憂鬱症的朋友， 他說不想讓自己好起來就是憂鬱症的症狀之一，這是真的嗎？ 我也有憂鬱症，知道有時候真的好不起來。 但是不看醫生、不聽醫生心理師的建議、不運動（但約炮，應該不是低動力）、 不嘗試其他抒發情緒的方式， 不想讓自己病情穩定，這樣可以說是憂鬱症的症狀嗎？ - ...

循環

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By Audriana
at 2018-07-03T09:36
一直覺得 自己因為搞砸一些事情導致自責 但自責的原因又來自於搞砸一些事情 甚至我知道 有些事情砸了也沒那麼重要 也知道 就算難過一般人也不會反應那麼大 但我真的就是沒辦法控制負面的感覺衝出來 而且感覺會一直持續著 所以我覺得自己沒有辦法靠自己脫離這種狀況了 因為完全沒有辦法靠論證和認知行為去克服什麼 情緒 ...

恐慌症不吃西藥會好嗎？

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By Yedda
at 2018-07-03T07:40
家人得了恐慌症。 之前已經數次換氣過度、覺得要昏倒而自行叫救護車。已向公司告假在家休養。 但現在對聲音「極度」敏感，睡覺時容易被聲音驚醒或其他小狀況（如冷氣不冷或太冷 ）干擾，所以睡眠品質一直很差。清醒時也極容易受到聲音或其他事物驚嚇。 為了不受外界干擾，幾乎一整天都待在房間裡，三餐由其他人買回來送過去 ...

一直沒有力氣去洗澡

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By Enid
at 2018-07-03T07:38
每天都在家裡過著像野人一樣的生活 我已經不是人類了吧 沒有所謂的羞恥心和自信跟對任何東西的期望還算是人嗎 能感受到當初說會成為我的力量的那些人的失望與嫌棄 逐步加深自我厭惡但是連知道對自己好的事都沒力氣做 作息永遠像沒上緊的生鏽法條 稍微調回來又發出不可名狀的怪聲報廢 每一次每一次都把我推得離正 ...

還沒出門就已經想回家了

Hedy avatar
By Hedy
at 2018-07-03T07:35
還沒『出門』，就已經 『想回家』了！ 新公司的同事讓我厭惡， 他們很會操弄人、指示人， 每個人都愛偷懶 ( 按照我的標準 ) 愛推卸責任，互相指責，指派人做事， 甚至還打算陷害我(最後還是沒做，但那 是因為老闆不知發生什麼事，若知道了 同事的抉擇就不得而知了)。 而身為“新人”的我，只能任人欺 ...