溼氣重，百病生!90多歲國醫大師教你這麼 - 養生

原文：http://myhealth911.com/20170328_387381.html

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在工作生活中因不規律的飲食習慣引起的脾胃溼氣等問題已成為現代人的通病，生活中經常聽人說“最近越來懶了，身體乏力，貪睡早晨又起不來，刷牙的時候嗓子不舒服，口乾口苦，容顏憔悴，面板暗談無光..其實這些都是溼氣重的表現。
溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，是健康的剋星，很多疾病的誘因和幫凶。
日常中，很多人如廁之後，發現大便不成形，溏稀，粘在光滑的馬桶壁上，很難衝下去，還不得不用很多手紙才能擦乾淨屁屁，如果是在週末，他們費力的上完了廁所，還可以繼續懶床不起，如果你再繼續觀察下，他們多半伴有嗜睡，睏乏無力，滿臉油光，渾身黏糊糊等等症狀。

中醫裡講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，長期這樣，傷害的是脾胃。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有溼氣。
溼氣的典型特徵就是黏濁，所以大便糖稀，難以沖掉正是溼氣重最顯著的特徵。溼氣分為溼熱和寒溼。遇熱為溼熱，遇冷為溼寒。所以溼氣一年四季都存在我們身體裡面，不分季節，危害極大。溼氣重並非僅僅引起大便不成形這麼簡單，可怕的還在後面。

中醫認為，“溼氣”會引發和惡化多種疾病，生活中的很多疾病都跟溼邪有關。
溼氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在面板上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打採，睏乏無力。

讓我們先來看看溼氣的典型症狀：
1、大便糖稀，不成形，小便排洩不暢。（腸胃排洩出了問題）
2、胸口悶，喉嚨有痰。（肺弱）
3、一吃飯就冒汗，稍微一熱就渾身是汗，每天睏乏的不行，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困。（說明氣虛，陽氣不足）
4、體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩。（說明脾虛，因脾虛是導致肥胖的主因）
5、胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便。（胃弱）
6、機能衰退，對房事不感興趣，男性陽痿早洩。（腎虛）
溼氣的症狀還有很多，但是從上面6條可以看出，體內溼氣重的症狀正是一個人脾虛，氣虛，胃弱，腎虛，肺弱，腸胃排洩都出了問題而表現出的症狀。身體的多個重要器官受到溼氣的入侵，自然百病纏身。
而祛溼，就是要解決人體的多個問題，但普通的紅豆薏米粉，是根本無法達到效果的，所以即便喝一輩子都不能解決問題。


溼氣的幾個簡便判斷方法
1、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”。舌苔白厚。
2、頭髮愛出油、面部油亮。
3、渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。
4、口乾，口苦，口臭。
5、痰多，咳嗽,嗓子不清爽。
6、腰痠關節疼痛。
如有以上任意一種症狀，要引起注意了，說明體內有溼氣。

美味除溼：薏米芡實茶更實用
健脾祛溼：恢復脾胃運化功能，活氣血。
清熱解毒：調節內分泌，幫助人體體內清熱排膿、涼血解毒。
祛除溼氣：祛除子宮寒溼，止帶止癢、祛水腫。
強身健體：增強人體免疫力、抵抗力。
美容養顏: 保持面板光澤、淡化暗斑。

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中醫的養生之道結合了古人數千年來的經驗，相當值得大家借鏡！大家不妨注意自己是否濕氣重，需要做體質上的調整！

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