每天睡很飽 但還是整天都很疲倦 - 健康資訊

有想過是不是因為工作時間的關係

我目前的工作是需要輪班的

最近剛好連續ㄧ個月幾乎都是上晚班 (15~24點)

回家後上網、洗澡、跟閃光MSN 大概都到2.3點才睡

睡到大約中午11.12點起床

就時間而言應該算是睡眠很充足的

可是我每天起床後到晚上還是都會呈現很疲倦的感覺

會ㄧ直覺得很睏、很累、想睡覺

眼皮很沉重、精神狀態很差，甚至感到身體很痠

是不是需要改變睡眠時間來改善呢 !?

還是我有什麼可以做的 !?




--
◤ ◥ \┬┴ garlic1234 ┬┴/ ◤
◣ ◢ /┴┬ 佛說前世五百次回眸， ┴┬\ ◥ ◤
◤◣ \┬┴ 才換來今生擦肩而過。 ┬┴╱￣Ｖ ∫
/\ /┴┬ 而我願在今生與你五百次擦肩而過， ┴┬/\Ｙ ▃─
garlic == \┬┴ 換你一次回眸。 ┬┴ _ ◥
1234◢ ▅◤┴┬ http://0rz.tw/EtOqA┴┬▼＞◆

--