減重時，有氧運動當然會減少你的肌肉 - 醫療資訊,議題討論

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1a5mQ825 ]

作者: ostracize (bucolic) 看板: FITNESS
標題: 再論減重過程中，有氧運動對體組成影響
時間: Sun Mar 19 20:56:29 2023

有氧運動如何破壞肌肉平衡
https://www.youtube.com/watch?v=JtI1eJ2pBRo

減重時，有氧運動當然會減少你的肌肉（1/2）
https://www.youtube.com/watch?v=OiKm-3D_Jzo

再論減重過程中，有氧運動對體組成影響（後有健力比賽影片）（2/2）
https://www.youtube.com/watch?v=sqgS7l9BBZ0&t=510s

醫生說:
我會建議同一個時段先重訓再接有氧就好

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https://www.youtube.com/c/%E5%85%AC%E8%A6%96%E5%8F%B0%E8%AA%9E%E5%8F%B0/videos

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