減緩壓力大造成的代謝問題 - 壓力

Kumar avatar
By Kumar
at 2023-05-15T13:14

Table of Contents

最近工作壓力大導致食量變大
吃得多但大便頻率卻變少
就感覺整個人很腫脹
代謝很差，褲頭自然也變得很緊...
懷疑已經陷入變胖跟便秘的難題之中
https://i.imgur.com/OXMbRlu.png
在網路上查相關心得
一派是吃酵素快速通便
但我怕吃了之後會肚子痛狂拉
擔心會有腸胃太敏感不適應之類的問題...
另一派則是多吃纖維含量高的蔬菜
再搭配益生菌促進腸胃蠕動
可這方法需要長時間吃才會慢慢有效
似乎沒辦法解決我的當務之急

目前腹部跟身體還是胖在這代謝不掉...
想問各位有沒有折衷的通便方法？

--
Tags: 壓力

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2023-05-17T13:29
排便頻率變低又覺得代謝差不是應該先去
看一下腸胃科之類的嗎 保健食品不是萬
靈丹
Candice avatar
By Candice
at 2023-05-19T13:44
也是工作後代謝變超差，超多褲子變太緊穿
不下。
Mia avatar
By Mia
at 2023-05-21T14:00
喝早餐店奶茶永遠有用欸…
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2023-05-23T14:15
我有在吃輕孅粉，吃了之後便便會變
軟，排便也順暢很多
Tom avatar
By Tom
at 2023-05-25T14:30
幾天沒拉就擔心自己變胖倒是真的xd
Lydia avatar
By Lydia
at 2023-05-27T14:45
多運動跟喝水 喝水可幫助軟便
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2023-05-29T15:01
固定會吃究簡單的輕孅粉，排便還挺有用
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2023-05-31T15:16
可以多運動、多喝水、補充纖維質試試，
讓生活習慣變好應該也能改善
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2023-06-02T15:31
心情不好 真的身體也會變差…原po要好
好休息啊！
Lauren avatar
By Lauren
at 2023-06-04T15:47
推早餐店奶茶
Yuri avatar
By Yuri
at 2023-06-06T16:02
生活習慣要正常，早餐店奶茶好好笑

打手槍很傷身？ 醫：適度可紓解性衝動、

Rachel avatar
By Rachel
at 2023-05-08T04:23
健康網》打手槍很傷身？ 醫：適度可紓解性衝動、壓力 2023/05/06 20:30 〔健康頻道／綜合報導〕自慰是解決性慾的一種方法，但不少人認為，自慰太多會有傷腎 、不舉等風險。莊豐賓泌尿科診所院長莊豐賓提醒，過度自慰雖然會產生硬不起來、早洩 、遲洩問題，但只要了解自我身體狀況，在適當情況下，其實是會 ...

每日必吃：B群與提神無關

Daniel avatar
By Daniel
at 2023-05-07T02:35
健康網》補對營養素很重要！ 營養師推5種每日必吃：B群與提神無關 2023/05/04 17:36 〔健康頻道／綜合報導〕生活壓力大？許多民眾與保健食品為伍，透過攝取保健食品，來 維持身體健康。對此，營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享，每天 必吃的保健食品，包含：葉黃素、膠原蛋白、魚油 ...

30萬名異位性皮膚炎病患受搔癢痛苦 醫：3

Ula avatar
By Ula
at 2023-05-05T17:28
30萬名異位性皮膚炎病患受搔癢痛苦 醫：38％易反覆發作 2023/05/04 15:17 〔記者吳亮儀／台北報導〕26歲的賴同學一出生就受異位性皮膚炎所苦，傳統藥物療效有 限，加上外顯的病徵讓他自卑感很強烈；皮膚科醫師指出，全台約有30萬名異位性皮膚炎 病患，10歲以上的病患有38%病況反覆發作，一發 ...

遠離異位性皮膚炎 醫：勤做3動作助病情

Rachel avatar
By Rachel
at 2023-04-30T18:57
健康網》遠離異位性皮膚炎 醫：勤做3動作助病情穩定 2023/04/28 10:41 〔健康頻道／綜合報導〕每當季節交替，許多異位性皮膚炎患者又開始悄悄發作。對此， 醫師提醒，想要預防異位性皮膚炎，除配合醫師用藥外，勤擦保濕乳液、飲食均衡、作息 正常等，都有助於病情穩定。 林口長庚風濕過敏免疫科在臉書 ...

壯陽保健品組合 瑪卡+武倍

Enid avatar
By Enid
at 2023-04-27T09:32
前陣子生活非常的忙碌且壓力很大 身體覺得很疲勞，心也很累QQ 每天只想睡覺和休息，對性的慾望也很低，有種當兵新訓中心時的感覺 很怕另一伴會抱怨，所以目前吃這兩款保健品來恢復活力： (1) iherb的有機認可瑪卡粉：可以讓精神更好，工作跟運動時候也很有精神，保持活力 人整天下來不會太疲勞，所以我通常都是 ...