沒吃很多肉..但健檢結果卻尿酸過高 - 健檢

非常同意
近年研究顯示:
尿酸高低vs飲食普林量的關係, 比傳統認知低很多.
很多中普林食物以前都宣導有痛風的人不要吃
不過現在觀念都慢慢改了 比如說黃豆類的正常攝取也是必要的
我自己從大一就開始有痛風發作了 去檢查才知道尿酸很高
一開始是在腳踝發作 還以為自己是紐到腳踝
可是偏偏當時根本沒有運動 印象中也沒扭到
後來吃了兩顆秋水仙就止痛了

現在醫學是認為不能完全因為普林的關係就完全停止攝取
不然大家去看一下痛風飲食表裡面那些食物
通通不能吃的話是比吃素的人可以吃的東西還少的 痛苦押~~~

而且痛風的控制除了飲食之外不要忘記其實作息也要正常
而食物裡面正常就多少會有普林這種物質的存在
像有痛風體質的人(像我是因為遺傳 也沒幹麻就會有痛風)
主要是不容易把普林排掉 而累積到一個程度就會在關節處累積尿酸結晶
自然就開始痛了(這也是痛風常發生在關節的原因)

聽過中醫的說法大致上是(不代表我的說法):
飲食作息正常 身體健康 身體就比較有能力把那些不好的東西排掉
所以不要熬夜 抽煙喝酒 自然也降低痛風機率
我在當兵的時候被迫一定要站夜哨 沒站幾次痛風就發作了 唉...

再呼應一下Junog的說法
其實不完全是因為普林的關係 或者應該說食物中普林多一點少一點還不是這麼重要
重要的是把普林排出去的能力才對
所以一般來說除非是發作期不要吃含太高普林的食物之外 平常均衡正常飲食
正常作息 運動 不要有不良嗜好 痛風不太會找上你的

還有就是研究也有發現痛風和體重也有關係
應該說有痛風的人不一定體重過重
但是有痛風的人常常都是體重過重的族群(所以我現在都積極減肥)

最後提一下 我是家族遺傳痛風體質 爸爸痛風大概超過三十年了
我爸是個有研究精神的人 所以久病成良醫 變的比很多醫生還了解痛風
他痛風到後來發作的時候膝蓋整個腫起來 後來去開關節鏡才發現
原來是痛風石長年累積在關節部位 關節一摩擦就會痛 身體也會自動產生水分
所以在關節處會積水 後來醫生把部分痛風石刮掉(太接近骨頭的部分不敢刮 怕傷害骨膜)
這也是痛風晚年需要注意的事項
有想到什麼跟痛風有關的再PO上來吧
以上...

※ 引述《Junog (裘諾)》之銘言：
: ※ 引述《bat2004 (sofar)》之銘言：
: : 最近去檢康檢查 結果出來尿酸過高
: : 不過以前每次檢查時都是正常值 不知道這次為什麼會超過標準值
: 說不定你現在再驗一次又正常了, 這種事很常見滴.
: : 而且我在檢查前一個多禮拜吃的超清淡的 根本沒有吃什麼肉
: 尿酸高低和吃肉無關.
: : 但是不是板上不是有人在討論說飲食控制的效果好像還是有限
: 因為近年研究顯示:
: 尿酸高低vs飲食普林量的關係, 比傳統認知低很多.
: : 是有可能回到正常值嗎
: 當然!
: : 真的不懂 沒有愛吃大魚大肉 尿酸也會過高?
: 運動家的尿酸也常常過高啊.
: 如果你真的有興趣, 多去了解一番, 就會懂啦.
: : 我覺得自己飲食習慣都算正常(不會吃很多海鮮和肉)
: : 只是我很愛喝醋(我媽做的，真的很酸；應該沒加什麼糖)?
: : 連續好幾個月以來 我每天都要喝上兩杯
: : 不知道這樣對於檢查結果有沒有影響
: 抓到了,
: 連維生素C 吃太多都會升高寫中尿酸濃度, 何況醋?
: : 因為我有家人痛風很嚴重
: 因為這一點, 你是高危險群的可能性又昇高一層...

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