求解減輕壓力的方法 - 憂鬱症

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By Barb Cronin
at 2021-12-15T23:34

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我壓力不自覺會變大
眼睛看近物會感到緊繃為此換了度數輕的眼鏡
還會不自覺咬牙切齒
我解決的辦法是去吃 東西吃 甜食和睡覺
但這樣不是辦法太常吃 甜食會有糖尿病
吃太多東西會發胖還會有吃 多喝多尿多的糖尿病狀況
太常睡覺就不能工作了

有沒有朋友能夠提好一點的除了吃藥的方法地來減輕壓力的辦法
我一天的鎮定劑已經吃到十幾顆這樣不是辦法

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Ida avatar
By Ida
at 2021-12-13T19:36
每天運動
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By Irma
at 2021-12-17T15:20
潛水
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By Necoo
at 2021-12-13T19:36
練習冥想 yt有很多資訊
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at 2021-12-17T15:20
正念減壓
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at 2021-12-13T19:36
冥想
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at 2021-12-17T15:20
冥想到底是什麼？
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at 2021-12-13T19:36
在股板唱歌
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at 2021-12-17T15:20
開始運動
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By Joe
at 2021-12-13T19:36
https://youtu.be/z8OmdMpt3lU
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By Michael
at 2021-12-17T15:20
冥想簡單的說就是聽這種引導音頻跟著她的引導漸漸放鬆

最近都爬不起來上課（求解

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By Gary
at 2021-12-15T18:06
延畢已經被家人笑了… 最近不知道為什麼 早上都爬不起來 認真的…我真的有要去上課 但是吃了藥之後真的連鬧鐘的聲音都聽不到… 感覺很對不起老師 但是我真的爬不起來… 有沒有什麼辦法呢？ - ...

天賦

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By Erin
at 2021-12-15T17:53
我完全不想碰某個案子 續約前就做好 如果公司叫我接我就離職的準備 之前是現在也是 同事跟我說要善用天賦 賦你媽啦 對我來說只是一場惡夢 自以為很了解我嗎？ 我想做想做的事 這就是我追求的自由 也就是為什麼想考上公職 我去選擇工作 而不是工作來選擇我 任性的人 只想這樣而活著 要叫我接我就換公司 沒有第二 ...

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By Christine
at 2021-12-15T10:13
夢到南部的醫生也叫我住院 我不要啊 北部的醫生說會幫我轉去有住院的醫院 沒住過北部的醫院 好像可以試試看 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

成為一個厲害的普通人

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By Joseph
at 2021-12-15T08:36
可笑的是 點了根菸卻點不著這的火花 成為個夾心學著說謊 外面再塗上他們喜歡的果醬 總有天我會打破那扇窗戶的 反正從來不屑他們的大拇哥 總有天當我脫下紗布了 誰都別想別想再掐住了 - 只有自己能掐住自己 - 只有很深很深的緣分 才能在一次次分離後再相見 是很深很深的啊 - 好想睡覺 ----- S ...

與家人相聚的時間在倒數

Joseph avatar
By Joseph
at 2021-12-15T06:15
短短一週之間 、或者兩週，家裡散了。 奶奶突發中風，直接失去好多記憶。 到我陪她去核磁共振那天還好好的。只是感覺挽著她的時候她好虛弱，瘦得見骨。 一直按捺著眼淚不要流下，扶著她前行。 在這之前我大發作了一次，茶飯不思、無法工作、連解便溺這種基礎的維生事務也倦怠， 成日臥床。 好不容易康復，奶奶已經瘦得不 ...