水果排毒 - 養生

1、櫻桃
櫻桃就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。
它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。

2、紫葡萄
深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清除肝、
腸、胃、腎內的垃圾。如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，
那蘋果也是不錯的選擇。因為蘋果內含半乳醣荃酸，
對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。

3、草莓
草莓也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，
能清潔腸胃道和照顧肝臟。
但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，
可能就不宜食用了。當然，水果的排毒功能是不同的。

4、石榴
石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。
就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發揮卓越排毒修護功能，
促進細胞新陳代謝，補足能源。蘊藏多重維他命、
礦物質、強效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，
注入源源不斷的鮮活能量。

5、蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，
它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，
而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，
別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。

6、無花果
富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、
保肝解毒功效。近年來發現，無花果對二氧化硫、
三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。

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