每天走走30分至60分—有益全身氣血循環 - 養生

常聽一些懂得養身的長輩說，
不論任何年齡，只要每天找時間出外走走，
約30分至60分，有益全身氣血循環 ！
而且是最安全的 !
當然在夏天，就改在一早或黃昏，
沒有太陽的時候比較好 ~ ~

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