每天做惡夢怎麼辦？ - 憂鬱症

不知道該發在哪一版，不過這個版讓我感覺到很溫暖，所以就跑來這裡取暖了><


女友先前有憂鬱症（身心科醫生有跟她說，因此不是自己瞎猜）

大約吃助眠藥吃了4年，一年前被告知憂鬱症，有多吃一些抗憂鬱、抗焦慮之類的藥物


近期三個月以來每一天（沒錯，是每一天）都會整夜做惡夢，

有跟身心醫生反應，他也有幫忙調整藥物，但似乎沒效

醫生說惡夢多半是壓力引起的，藥物的關係可能不大

但其實她已經盡力降低生活壓力了，情況完全沒有改善

想問問大家有沒有類似的經驗？

他的惡夢多半是：
1. 家人，她和原生家庭關係很差，有很多糟糕的記憶，惡夢內容真假參半
2. 工作，她最近工作正在過渡期，相當不穩定，因此壓力很大，且是需要面對家長的工作，可想而知
3. 考試，之前準備國考多年，後來壓力太大不考了，但還是會出現考試相關的惡夢

她平常自我要求就很高，容易給自己壓力

之前一起看老高都會想極力地搞懂整個內容，我都是當爆米花片看看而已ＸＤＤ



以前考前壓力大也會做惡夢，但這是第一次連續那麼多天做惡夢那麼久

每天醒來都很累，而且幾乎都是氣醒、哭醒、甚至是大叫嚇醒自己，

我也常常被嚇到XD

目前有持續在運動，不喝咖啡、或提振精神等飲料


女友本人非常困擾，如有相關經驗還請大家多多幫忙與分享。

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