正確配戴隱形眼鏡 避免「乾」瞪眼 - 養生

優活健康網記者陳茂軒／採訪報導 根據統計，全台視力需要矯正的總人數約為581

萬人，其中會選擇配戴隱形眼鏡的人數佔51％，而大學生這個族群更有著一席之地

，不外乎就是看中隱形眼鏡的美觀、實用兩種特質。不過臨床上卻發現，全台竟有

高達78萬的大學生對配戴隱形眼鏡有錯誤的迷思，醫師擔憂，錯誤觀念一旦深植心

中，恐怕會將錯就錯一輩子，傷害眼睛健康！眼科醫師王孟祺指出，15至39歲族群

有視力矯正需求的人口中，同時配戴隱形眼鏡與鏡框眼鏡的人口今年攀升至51％，

顯示隱形眼鏡成為視力矯正的主流，且隱形眼鏡相較於一般眼鏡，有著更大的便利

性及美觀。不過根據一份最新的「大學生隱形眼鏡配戴迷思大調查」結果顯示，近

八成大學生對如何挑選隱形眼鏡的認知嚴重不足，其中前三大錯誤認知依序為「隱

形眼鏡鏡片中本來就沒有包含保濕因子，所以戴隱形眼鏡會乾是正常」、「隱形眼

鏡戴一段時間會乾，所以需要點眼藥水或人工淚液是正常現象」及「隱形眼鏡戴一

段時間後會不自覺眨眼、揉眼是正常現象」等。

對此，王孟祺醫師指出，從調查中發現，受訪者普遍認為配戴隱形眼鏡有不適感是

正常的，缺乏警覺心，恐怕對眼睛健康及視力造成影響！王孟祺醫師表示，在沒有

特殊疾病或服藥的情況下，當環境的濕度不足及隱形眼鏡的保濕不佳時，眼睛就會

透過眨眼、異物感等徵狀來發出乾澀訊號，乾澀會讓眼睛處於較脆弱、容易受傷的

狀態，這種情形在秋冬等乾燥的季節更容易發生！如果這時使用者還不快點停止配

戴隱形眼鏡，甚至猛眨眼、揉眼，就會對眼睛造成傷害。

當戴上隱形眼鏡出現乾澀不適後，有些人會透過點眼藥水或人工淚液來舒緩不適，

但醫師說，這個方法大錯特錯！王孟祺醫師指出，當眼睛乾澀不適，眼睛的微血管

會充血，造成眼睛紅、脹痛，點藥水或人工淚液，會讓血管收縮，暫時舒緩，但傷

害依然存在，如此惡性循環，造成眼疾危機。

那麼，隱形眼鏡一天可以戴多久？王孟祺醫師教民眾一個簡易的計算方法，建議以

睡眠時數加上四小時為最佳的隱形眼鏡配戴時間，但配戴極限仍以一天八小時為限

。此外，避免配戴隱形眼鏡後容易「乾瞪眼」，王孟祺醫師提醒，選購隱形眼鏡時

，應選擇保濕度夠、品質優良的產品；初次配戴者，建議先尋求醫師的專業建議，

再購買適當度數的產品。如果配戴隱形眼鏡造成眼睛不舒服時，應立即停用、趕緊

就醫，並切勿自行購買人工淚液或眼藥水使用，以免使眼睛的狀況惡化。



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