正向思考的相關訓練 - 精神疾病

想要請問有沒有建立正向思考的醫療方式，

不是保險或是直銷那種型態的正向，

是透過治療協助面對自身種種身心困境的；

以前試過晤談，可是好像都是透過對話來解開結，

如果一直往壞處講，氣氛就會越來越低，

不適合我。

有人有經驗可以分享嗎？

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